這5類食物防癌抗癌效果最好，別再錯過了

癌症，很多人聞之色變，但預防它並不是沒有辦法。

如果能夠從情緒、飲食、健康及環境四管齊下，還是能夠有效防治癌症的。

那麼，哪些食物更具有防癌抗癌的效果呢？

1、富含維生素C的食物，比如芥菜、苤菜、香菜、青蒜、薺菜、菜花、柿椒、柑橘、鮮棗、山楂、各種蘿蔔、圓白菜、草莓、綠豆芽、四季豆、蕃茄、冬筍、萵筍、香蕉、蘋果、杏、獼猴桃等；

2、富含維生素A豐富的食物，比如雞肝、牛肝、鴨肝、豬肝、帶魚、蛋、胡蘿蔔、紅薯、豌豆苗、油菜苔、柿椒、芹菜、萵筍葉等。

3、含有大蒜素豐富的食物，比如大蒜、蔥等。

4、富含微量元素豐富的食物，比如海產品、穀物、大蒜、蔥、芝麻等。

5、能提高免疫力的食物，比如有獼猴桃、無花果、蘋果、沙丁魚、蜂蜜、牛奶、豬肝、猴頭菌、海參、牡蠣、烏賊、鯊魚、海馬、甲魚、山藥、烏龜、香菇等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！