純奶PK酸奶，孕媽媽們該如何選擇

孕媽媽們都希望給孩子最好的營養，牛奶能補鈣，同時又是全蛋白，含有人體所需要的全部氨基酸，是能很好的補充蛋白質的食物，因此深受孕媽的喜愛。喝牛奶不僅能夠為母體補充營養，而是對日後寶寶的骨骼發育有很大的益處。所謂一人喝奶，兩人受益，孕媽咪也趕緊行動吧， 但是孕媽喝牛奶是有講究的，科學喝牛奶，成就一個健康好寶寶!

有些孕媽咪會問，那麼是喝純牛奶好，還是酸奶好呢? 寶貝婦產請來營養師陳丹跟你來個牛奶，酸奶大PK。

孕早期的時候，孕媽可以喝點酸奶促進腸胃的吸收，而且可以減輕妊娠反應。

孕後期是胎兒骨骼發育的關鍵時期，這時對鈣的需要量大大增加，而且奶製品中含鈣量是比較高的，所以建議在急需補鈣的時候多喝一些鮮牛奶，因為這些含鈣量是非常大的，所以建議多喝純奶。

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新鮮牛奶

牛奶本身含鈣豐富，且容易被機體吸收，因此，孕婦最好每天喝250―500毫升牛奶，以滿足孕期對鈣需求量的增加。

切記：

1.不能空腹喝牛奶;

2.牛奶加熱後不要放糖;

3. 喝牛奶不吃巧克力;

4. 牛奶不能當水喝。

青海全脂耗牛純牛奶

牛奶是獲取高鈣最好的來源，而對於孕婦來說，優質的奶源是關鍵，這款青海湖原產地全脂純牛奶使用的是優質的天然奶源，不添加任何防腐劑，保持了牛奶的原汁原味，富含鈣等多種營養成分可以滿足孕婦孕期的營養需求，蛋鈣還有補腦的功能，讓寶寶更聰明。

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高鈣牛奶

源於大理洱海的優質水源，不管是從牧場還是自然環境都足以保證我們的奶源品質，而這款獨特的高鈣牛奶鈣的含量較高，作為孕媽媽們最希望補充的營養都可以在這裡得到。

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酸奶

酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，還有抑制腐敗菌繁殖、減少它在腸道中產生毒素的作用。酸奶在飯後半小時-2小時飲用最佳.

切記：

1、在懷孕期間每天飲用酸奶不要超過250克每天。

2、不要空腹喝，酸奶比較酸，對胃有一定的傷害，所以如果孕婦本身胃酸比較多的話就不要喝酸奶了。

疆原味酸奶

天山山脈終年積雪，天是藍的，湖是藍的，就是沒有污染純凈的藍色。而這款牛奶在牧區擠完煮開就可以直接喝的，而酸奶都是遵循古法傳統的手法，不管你有沒有嘗過，我們都把一百年的新疆味道都裝在了這裡。喝起來口感非常濃厚，純鮮奶發酵，無任何添加劑。

瑞緣無蔗糖無糖酸奶部分脫脂新疆酸奶原味低脂牛奶酸奶1300g

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天潤酸奶

酸奶是一種非常健康的蛋白質來源。低糖酸奶配全穀物食品，其中脂肪和碳水化合物足夠維持一個上午的能量，如果再加上些漿果或香蕉片補充VA、Ｖc和鉀就更加完美。

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