喝酒就能養生？揭開葡萄酒與健康養生的4個謊言

現在，在秘方和藥引子轉發不斷的互聯網文明國際，葡萄酒也自始自終地扮演著酒界健康大使的形象，那麼，哪些是確有其事，哪些又是荒誕流言？

1、睡前喝葡萄酒有助於睡覺

紅葡萄酒能夠推進睡覺的說法是由於葡萄酒中富含一種叫作褪黑素的睡覺輔佐激素。雖然喝葡萄酒能推進入眠，但也會使睡覺變淺，睡前少數喝酒，則睡覺時刻很簡單縮短;假如許多喝酒，則睡覺質量很簡單下降。

因而，長時間睡覺前需求飲用葡萄酒，酒精量也會逐步遞加，喝葡萄酒從根本上治不了失眠，還會因而致使酒精依賴，帶來損害身體和心情鬱悶的危險。

2、喝葡萄酒能夠協助瘦身抗變老

有研討發現，葡萄中的提取物有按捺細胞作用，然後估測它有助瘦身，但喝少數葡萄酒是不是瘦身沒有滿足依據證實。相反的，由於酒類都富含熱量、酒精會削弱人體的推陳出新、添加胃口，所以許多喝葡萄酒反而有也許致使肥壯。

此外，一些醫學家以為，葡萄酒假如飲用過量，是達不到推遲變老作用的，相反簡單添加女人肝臟和心臟受損的危險，形成女人肌膚粗糙、容顏老化。

3、喝酒簡單醉，酒量能夠練出來

本來酒量這件事多少都是天註定——酒精在人體的代謝過程中需求醇脫氫酶和醛脫氫酶的參加，所以身體中酶的含量才是決議酒量的多少的要害，而每個人體內的酶含量都是固定的，不會由於多喝酒而有所改動。

4、懷孕後喝少數葡萄酒可進步胎兒的智商

一些醫學研討者向孕媽媽們給出清晰正告：葡萄酒酒精度雖然很低，但孕媽媽即使是少數飲用紅酒也會致使胎兒身體健康遭到損害，尤其是對胎兒智商損傷更大，由於酒精簡單致使胎兒腦幹神經遭受損傷，致使胎兒出世後智力不健全、智商下降和多動症的發作。

愛酒之心人皆有之，雖然葡萄酒的健康成效在許多時分被過度腦補和誇張，但不可否認的是，它的確是酒精類飲猜中較為健康的挑選，那麼，天天喝多少葡萄酒才是健康的呢？

人體處理酒精的才能取決於年紀、體重和性別等，但是在正常情況下，人體肝臟大概每小時能夠代謝掉10克左右的純酒精（一個較小的喝酒量）。除非是對酒精過敏的人，不然滴酒不沾並不是人類堅持健康的最好方法，而天天適量地飲用葡萄酒十分契合人體根本的攝生科學。醫師與釀酒師主張葡萄酒的飲用量，男性每人天天300-400ml，女人每人天天200-300ml最為適合。

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