吃海鮮拉肚子或是病 3招保你安全吃海鮮
近年來,各地都流行吃烤生蚝。很多人覺得,海產品污染少,營養高,尤其是學名牡蠣、被譽為「海底牛奶」的生蚝。但大量海洋公報和研究報告顯示,蛤、蟶、蚶、扇貝等貝類正面臨重金屬、赤潮和有機物污染之害。赤潮中產生的麻痹性貝病、腹瀉性貝毒等,會在貝類生物中累積,直接影響食用者健康。此外,生蚝是諾瓦克病毒等細菌、病毒的藏身地,若清潔、烹飪不當,極易引起感染性腹瀉和腸炎。特別是歲末年關,飯局、聚餐在所難免。但此時,食品安全問題尤其值得關注。
諾如病毒腹瀉是什麼
諾如病毒是一組杯狀病毒科的病毒,以前也稱之為「諾瓦克樣病毒」。諾如病毒感染影響胃和腸道,引起胃腸炎或「胃腸流感」。目前,在所有非細菌性腹瀉爆發中有60%至80%的病例是由諾如病毒引起的,諾如病毒被認為是世界範圍內流行性、非細菌胃腸炎爆發最主要的罪魁禍首之一,也是通過食源性感染的最大病毒因子,能感染所有年齡段的人,尤其是老人,在冬天的發病率最高。
如何預防感染諾如病毒
諾如病毒患者經常無預兆劇烈嘔吐,嘔吐物有感染性。嘔吐物附近任何錶面都應該被迅速清理和用漂白劑消毒,然後沖洗乾淨。
諾如病毒污染的食物應當扔棄。
紡織品(包括衣服、毛巾、桌布和餐巾)沾染嘔吐物或糞便時,應迅速高溫清洗。
貝類等海產品應該從正當途徑獲得和保留適當的證明材料。
食用生蔬菜前應當徹底清洗。
適當處理污水和污染的尿布可以幫助減少諾如病毒傳播和預防疾病。
在家庭式飯店,患病兒童和嬰兒的尿布應該遠離食品加工區域。
如何健康吃海鮮?
要想盡量避開貝類的安全隱患,放心享受美味,就必須從清洗、烹飪等幾個方面入手———
第一,不吃內臟。重金屬等污染物容易積聚在貝類生物的內臟團中,而肌肉中的重金屬含量最低。因此,只能吃貝類的肌肉部分。「看顏色」是較簡單的判斷方法。打開殼後,略微發黑的肉塊多是內臟團。有些貝類內部有一根黑色的沙線,也不能吃。
第二,挑外殼平滑的。相對於外表疙疙瘩瘩的生蚝、扇貝等,蟶子、貽貝等外表乾淨、平滑,附著髒東西少,相應污染也少。
第三,鹽水浸泡,充分加熱。烹飪前,先要把貝類放入食鹽水中「養」一段時間,這樣能幫助貝類排出各種毒素和沙子,然後,用小刷子仔細清潔貝殼的表面。烹飪手法首選蒸、煮等,能徹底加熱、殺死細菌。燒烤的方法易造成受熱不均,外熟里生,建議少用。
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