鯉魚補血湯——補鈣促進寶寶發育

大家都知道的吧，寶寶的健康是很重要的，每個家長都希望自己的寶寶是健康的。那麼如何補鈣呢，補鈣是可以讓寶寶長高高，促進生長發育的。除了鈣片啊或者是鈣質劑等等的一些輔助藥物，食物是最直接的方法，今天介紹鯉魚補血湯，可以適合寶寶補鈣。

鯉魚補血湯不僅補血而且補鈣，對缺鈣的老人兒童有很好的滋補作用

鯉魚補血湯主料：鯉魚500克，輔料：山藥(干)25克，枸杞子25克，棗(干)10克，桂圓肉25克，調料：黃酒100克

鯉魚補血湯做法:

1.鯉魚去鱗，取出內臟，去魚膽，切成三段。

2.桂圓肉、山藥、枸杞子、棗(去核)洗凈瀝水，放入盅內。

3.藥材盅內加沸水、黃酒各一杯。

4.紗紙封口燉三、四個鐘頭服之。

鯉魚補血湯的功效：

鯉魚的蛋白質不但含量高，而且質量也佳，人體消化吸收率可達96%，並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D;鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動脈硬化、冠心病，因此，多吃魚可以健康長壽。有很好的補鈣作用。鯉魚可以有補血的作用，還可以有降低膽固醇的作用，含有的鈣質是很豐富的，而且還可以補充豐富的蛋白質，對於寶寶促進生長發育，維持健康體魄有好處。

食物相剋：

鯉魚：鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋：可引起消化道癌腫。

關於鯉魚補血湯這道湯的做法大家學會了嗎，小編很喜歡吃椰子肉的，營養豐富，而且口感很獨特哦，搭配煲湯的話別有一番滋味的哦，可以補充豐富的營養素，補虛增強體質，寶寶補鈣促進發育食譜，對身體健康是有很大幫助的。

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