幾種常見的養生補腎茶你知道幾個呢
養生以成為現代人一種生活習慣,很多人都喜歡通過喝茶來養生,不同的茶具有不同的養生效果。對於想要補腎的朋友來說,中藥補腎茶也是一種不錯的選擇,能起到較好的補腎效果。那麼中藥補腎茶配方有哪些呢?下面小編就來介紹幾種養生補腎茶的做法和功效!
1、黑米茶
做法:將黑米400克稍微淘洗一下,用大火炒5分鐘後,轉小火,炒至黑米表層開裂露出白色的米心為止。最好現炒現用。若平時沒有充足的時間,也可以一次多炒制一些,並將炒好的黑米裝入盒中密封保存,且最好在一個月內用完。每次取炒過的黑米10克,依個人口味可以加3克紅糖或紅茶,用200毫升沸水沖泡,燜上10分鐘後即可飲用。
功效:黑米有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。常喝黑米茶,更是能夠抵抗致癌物質的產生,促進血液循環,改善新陳代謝。
2、紅棗枸杞茶
做法:枸杞一小把、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸後服用。
功效:枸杞性味甘平,具有滋補肝腎,益精明目的作用。紅棗性溫、味甘,具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、促進腸胃功能。
3、蓯蓉茶
做法:取枸3片左右肉蓯蓉放入杯子里,用熱水沖泡約200ml,靜置5分鐘即可飲用。(泡3-5杯水就可以把營養泡完,剩下的蓯蓉吃掉貨丟棄均可)
功效:補腎陽、益精血,潤腸通便,增強免疫,調節循環,延緩衰老。
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4、枸杞茯苓茶
做法:枸杞子、茯苓各5~10克,紅茶6克。將枸杞子與茯苓共研為細末,每次取5~10克,加紅茶6克,用開水沖泡10分鐘即可,每日2次,代茶飲用。
功效:枸杞子甘平能補腎益精,茯苓甘淡能健脾利尿,紅茶能利尿提神,是治療小便不利的理想飲料。
5、益智仁茶
做法:益智仁15g,綠茶3g。先將益智仁打碎與綠茶一同放入茶杯內,沸水沖泡服用。
功效:此方有溫腎止遺之功效,用於下焦腎元不足所致遺精早泄,陽痿不舉,性慾低下,心煩失眠等症。
6、桂圓紅棗茶
做法:桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,放涼後即可飲用。
功效:桂圓有補心脾、益氣血的作用,紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用,可滋補氣血,當氣血充盛時,發量就會較多,發色也會較黑且有光澤。
7、蝦米茶
做法:蝦米10克,綠茶3克。共放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋燜15分鐘,代茶頻飲。
功效:多吃蝦具有補腎、排毒的功效。蝦米茶具有溫腎壯陽的功效。常用於治療陽痿滑精、腎虛腰痛等症。
8、西洋參茶
做法:每次取3-5克西洋參,用300毫升左右的沸水沖泡,悶5分鐘後當茶頻飲,反覆沖泡至無味後將西洋參嚼服即可起到提神的作用。
功效:西洋參具有補氣養陰、清熱生津、滋陰益氣及補腎的功效。
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