這幾種水果不僅好吃還能減肥，一月瘦5斤

果樹苗美國李子苗，李子熱量低，含有豐富的維生素C與膳食纖維和，在水果中是減肥的優秀者。夏天正是吃李子的季節，減肥吃最宜，不僅味美，而且可以穩定血糖。

碭山白酥梨樹苗盆栽，多年生落葉喬木果樹，葉子卵形，花多白色，一般梨的顏色為外皮呈現出金黃色或暖黃色，裡面果肉則為通亮白色，鮮嫩多汁，口味甘甜，核味微酸，涼性感。

。藍莓被譽為「水果皇后」，「美瞳之果」。藍莓果實中含有豐富的營養成分，它不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等功能。

蘋果富含果膠，能幫助排毒、降低熱量吸收。蘋果富含的鉀元素，能預防腿部水腫。每天一個蘋果，慢慢咀嚼，不僅營養好熱量低，還有飽腹感，對減肥很有幫助。

嫁接獼猴桃苗果樹苗，因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆奇異果能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為"維C之王"。奇異果還含有良好的可溶性膳食纖維。

楊梅枝繁葉茂，樹冠圓整，初夏又有紅果累累，十分可愛，是園林綠化結合生產的優良樹種。經濟用途果味酸甜適中，既可直接食用，又可加工成楊梅干、醬、蜜餞等，還可釀酒，有止渴、生津、助消化等功能。

桃子，不僅熱量特別低，還含有豐富膳食纖維與果膠，吃桃子可以有較強的飽腹感，有促進腸胃蠕動，加快新陳代謝的健康功效，減肥瘦身吃絕對是上佳。

百香果苗百花果樹苗潤腸通便，預防大腸癌;補腎健身、排毒養顏;解酒護肝、消除疲勞;對高血壓、高血糖降低膽固醇有功效;口腔潰瘍、牙周炎、咽喉炎有功效;對結腸炎、腸胃病有功效;調節血糖。

檸檬含有維生素C、維生素B1、維生素B2、煙酸、糖類、鈣、鐵、磷等多種營養成分，還含有蘋果酸、檸檬酸等有機酸。檸檬能促進胃中蛋白質分解酶的分泌，有促進腸胃消化、減肥瘦身的健康功效。

火龍果，有清熱去火、治療便秘的健康功效。火龍果含有豐富的維生素C，有助於美白皮膚；火龍果含有大量的水溶性膳食纖維，有降低血糖，潤腸通便的健康作用。

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