前列腺保護食譜，男人必備！

前列腺是男性特有的性腺器官，它關係著男性一生的健康與「性福」 。對於男性來說，前列腺疾病卻像感冒發燒一樣常見：2010年，中國醫師協會在全國16個城市54家醫院，調查 了4萬餘名50歲以上男性，結果顯示被調查者均有不同程度的良性前列腺增生。

白菜薏米粥

薏米具有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿的功效。本品可清熱利水、解毒排膿、患有前列腺炎的男性可經常食用。

材料

大米、薏米各50克，芹菜、白菜各適量，鹽少許。

做法

大米、薏米均泡發洗凈；芹菜、白菜均洗凈，切碎。

鍋置火上，倒入清水，放入大米、薏米煮至米粒開花。

加入芹菜、白菜煮至粥稠時，調入鹽拌勻即可。

茅根冰糖粥

白茅根具有清熱利尿、涼血止血的功效，與大米熬成粥對尿道炎、前列腺炎、急性腎炎、急性腎盂腎炎、膀胱炎皆有很好的食療作用。

材料

鮮白茅根適量，大米100克，冰糖10克，枸杞少許。

做法

大米、枸杞均泡發洗凈；白茅根洗凈，切段。

鍋置火上，倒入清水，放入大米，以大火煮至米粒開花。

加入白茅根、枸杞煮至濃稠狀，調入冰糖煮溶即可。

花生松子粥

松子可強陽補骨、潤腸通便；花生仁富含多種不飽和脂肪酸，可增強前列腺功能。兩者一同煮粥對男性前列腺炎、前列腺增生均有一定的食療作用。

材料

花生仁30克，松子仁20克，大米80克，鹽2克，蔥8克。

做法

大米泡發，洗凈；松子仁、花生仁均洗凈；蔥洗凈，切蔥花。

鍋置火上，倒入清水，放入大米煮開。

加入松子仁、花生仁同煮至粥濃稠，調入鹽拌勻，撒上蔥花即可。

聖女果燴鮮貝

鮮貝和聖女果均富含鋅，對男性前列腺炎有一定的食療效果。

材料

鮮貝200克，聖女果150克，蔥段5克，鹽3克，高湯、水澱粉各10克。

做法

鮮貝、聖女果分別洗凈；將聖女果切成兩半。

砂鍋入油，以中火燒至三成熱時分別加入鮮貝及聖女果滑炒至熟，撈出瀝干油。

鍋中留少許底油，爆香蔥段，放入鮮貝、聖女果炒勻，放入鹽、高湯調味，以水澱粉勾芡即可。

⊙版權聲明：部分內容源自《養生葯膳1000種》。

⊙圖片來源：淘圖網。

⊙責任編輯：周心楓

⊙註：本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用。

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