為了每天多睡一會兒，女白領8年不吃早餐痛失膽囊

27歲的彭小姐是武漢一家軟體公司的白領，為了每天能多睡一會兒，從大學起她就養成了不吃早餐的習慣。在參加工作後，經常加班加點，平時更是賴床不吃早餐。至今算來，已有8年沒吃過早餐了。

前段時間，她經常出現右上腹疼痛，並伴有噁心、嘔吐，自己買胃藥吃後，疼痛並沒有得到緩解，上醫院一查才發現是膽結石。但由於膽結石長時間積累，已經轉化為多發性膽結石，最後只能遺憾地通過手術方式把膽囊切除掉。

不過你可不要認為膽囊切除是小事，它的缺失，在以後的生活中會產生很多的不適。比如經常性的出現消化不良、腹脹腹瀉、膽汁反流等現象，而且相比於其他人，患結腸癌的概率也會增大。

其實，生活中有很多這樣的例子告誡我們，吃早餐真的很重要。

當然，除了容易患上膽結石外，經常不吃早餐還會對身體造成其他危害。

傷害腸胃

經過一夜的睡眠，在早上，我們的胃腸蠕動和消化液分泌都比較活躍。這時如果胃腸中沒有食物來對消化液進行中和，消化液中的消化酶就會對胃腸黏膜產生不良刺激，久而久之，就會引起胃炎、腸炎的發生，嚴重的還會可引起消化性潰瘍、出血等癥狀。

影響大腦發育和智力

不要覺得奇怪，這個是有依據的。

因為人在飢餓時，血糖濃度會降低，大腦的營養和能量不足，功能不能正常運作，繼而會出現障礙，產生頭暈、注意力不集中、記憶力減退、易疲勞等現象，最後便會影響到大腦的發育以及智力的發展。

據統計，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐學生的學習成績明顯高於不吃或少吃早餐者。所以，正處於學習階段的童鞋，再忙也不要忘了吃早餐。

更容易肥胖

不少減肥人士認為，不吃早餐可減少熱量的攝取，達到減肥的目的。不過這回可要被科學家們打臉了…

英國科學家發現，如果不吃早餐，體內膽固醇水平就會增加，身體對胰島素的"敏感性"也會降低（胰島素是一種有助於調節血糖水平的激素）。而且不吃早餐的人往往會在非早餐時間裡攝入更多熱量，從而無形中促使體重增加。

其實，早餐是三餐當中最不容易轉變成脂肪的一餐，它所攝入的營養和熱量，會在我們身體能量需求最旺盛的白天被消耗掉。

產生便秘

在空腹進食的情況下，我們的身體會自然產生胃結腸反射現象。簡單說就是空腹進食能夠促進結腸蠕動，使得結腸內的廢物進入直腸，從而引起排便反射。

如果平時經常不吃早餐，胃和結腸的反射作用就會慢慢失調，進而容易產生便秘。當腸道內的廢物、毒素不能及時排除，積累到一定程度後就容易發生病變。

加速衰老

這點很好理解，因為早餐所攝入的營養大多都用在我們機體白天活動的消耗上。

如果早上不吃，我們的身體只能靠分解體內貯存的糖元和蛋白質來維護日常的能量消耗。時間長了，便會出血皮膚乾躁、起皺、營養不足、貧血等身體衰老癥狀以及各種疾病。

好了，在了解到經常不吃早餐的危害後，你是不是應該有所表示了~

其實，不僅僅是早餐，平時的一日三餐都不可少。

另外，針對經常不吃早餐或不按時就餐的朋友，這裡要特別提醒下：如果身體出現上腹部疼痛、有灼熱感、噁心、嘔吐等癥狀，應及時到醫院進行檢查治療，以免延誤病情。

內容來源：微信公眾號【健客健康諮詢】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！