效訓練到正確的肌肉，避免不必要的運動傷害
運動是擁抱健康的基本條件，不論是生活上的健走、游泳、瑜珈或是參加健康房的專業訓練，只要讓身體動起來，就是邁向健康的第一步，趕快起身動起來吧。
對於初期接觸運動的人，大多數都選擇健身房作為訓練的起點。
美國運動醫學協會調查發現，78%的女人去健身房為了「塑身」。
很動人本想利用專業器材及教練的指導達到目的，但是肌肉卻越練越大。
效訓練到正確的肌肉，避免不必要的運動傷害。
女生夏日在套上坦克背心前，最擔心的就是後背部露出的松垮贅肉了，這一款TRX新器材訓練，就是針對女生後背部的線條作加強訓練。
※適度的、循序漸進的鍛煉方式才能讓你長期保持體型
※注意你的減肥計劃要勞逸結合，高強度練習和緩慢的運動相結合
※任何一個新的健身減肥計劃都應徵得醫生的同意
※練習之前一定要先進行至少一個月的平衡穩定和柔韌性的鍛煉
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