3個常見癥狀標明心臟不好！一定要警惕，經常吃它，預防心臟疾病

心臟疾病是威脅人類身體健康的首要疾病，有些人是先天性心臟病，而有的人是後天得病。還有很多人平時感覺自己身體健康，最後卻發現自己得了心臟病。其實心臟若是出了問題，身體其他部位會有癥狀。因此，當你出現以下幾種情況時，就要警惕心臟病的發病，及時到醫院檢查。

一：消化不良。心臟病的徵兆也可以表現為消化不良，與一般的胃病不同，心臟病引起的胃痛很少會出現絞痛和劇痛，壓痛也不常有，只是有一種憋悶、脹滿的感覺，有時還伴有鈍痛、火辣辣的灼熱感及噁心欲吐感，大便後雖會有一些緩解，但不適的感覺不會完全消失。

二:呼吸急促。呼吸困難是呼吸功能不全的一個重要癥狀，是患者主觀上有氧氣不足或呼吸費力的感覺;客觀上表現為呼吸頻率、深度、和節律的改變。出現呼吸困難時患者十分危險，隨時有窒息而亡的可能，因此一定要及時搶救。

三：極度疲倦。快步走之後會出現極度疲倦的徵兆，疲勞得連伸直身子的力量都沒有。疲勞並不局限於身體的某個部位，而是全身性的。如感到前所未有的嚴重疲勞，就應立即上醫院檢查，因為這很有可能是心臟病的徵兆。

小編對此進行詳細解讀，教您用好心臟的營養「守護神」。

有機糙米，比普通大米營養豐富得多。多吃糙米可預防高血壓和心臟病發作。平時我們吃的是大米，但是大米中去除的那部分確實營養含量極高的，因此常吃糙米，可以彌補白米飯所不足的營養，因此對於體質較差、老人、心臟不好的人群，吃糙米可以很好地改善。

黃豆享有「豆中之王」的美稱，每天吃點黃豆、豆製品或喝杯豆漿是眾多營養學家的建議。黃豆中的卵磷脂可以防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。高血壓患者常吃黃豆，對及時補充體內鉀元素很有幫助。

玉米須具有利尿消腫、降血壓、降血糖、止血、利膽等作用。多喝玉米須茶沒有毒副作用，從而身體能更好的保持健康，遠離疾病。玉中美洲印第安人不易患高血壓和糖尿病，與他們常飲用玉米須茶有關。平時取一點玉米須，與冰糖或者蜂蜜一起沖水喝，不僅味道甘甜獨特，還能治病呢。

黑芝麻具有很好的抗衰老功能，因此受到很多女性的青睞。而且黑芝麻含有的鉀元素含量特別高，但是鈉元素卻很少，而鉀元素對降血壓有一定的作用，在鉀被攝入到人體之後會促進鈉的排出。所以常食黑芝麻可以控制血壓和保持心臟的健康。

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