蔬果汁搭配正確減肥有奇效 三招教你用果蔬汁甩掉游泳圈
大家都知道有很多水果和蔬菜的減肥效果非常好,可是誰也不能每天只吃水果蔬菜不吃主食。但是果蔬吃的少了又沒有效果,怎麼辦呢?今天小編就給大家帶來了幾個果蔬汁減肥配方,希望可以幫助到有這方面需要的朋友們。
首先我們來選材,不是所有的水果蔬菜都有減肥功效,我們要選則能夠清腸道甩脂肪的水果和蔬菜。我們給大家帶來的第一種果蔬汁配方,就是芹菜胡蘿蔔和番茄搭配。芹菜是粗纖維的蔬菜,對於清理腸道和血液中的膽固醇脂肪等都有很好的作用,胡蘿蔔和番茄能夠溶解身體多餘的脂肪。
第二種果蔬汁配方是黃瓜和橙子搭配,黃瓜的減肥效果一直被大家公認,而橙子含有豐富的維生素C。維生素C能夠幫助人體排出多餘的毒素,可以溶解腸道裡面的附著物。所以黃瓜和橙子一起榨橙汁飲用,不但口感好,減肥效果更好。
西瓜有通便利尿的作用,將西瓜和山楂一起榨成汁飲用,減肥效果超好。山楂可以有些溶解腸道中的脂肪,和西瓜一起榨汁喝,不但可以減下小肚腩還能排毒養顏治療便秘。而且酸甜適口,肯定比芹菜汁要好喝得多。
不過大家一定要記住,果蔬汁不是完全的果汁。水果可以生吃,蔬菜不可以。所以當放進蔬菜後,就需要把果蔬汁煮熟再飲用,否則就等於生吃蔬菜,對胃腸道會有影響。以上這幾種雖然看似簡單,但是減肥效果卻是非常不一般。因為多數果蔬汁都含有豐富的維生素C,所以果蔬汁最好飯後服用。【原創未經允許,謝絕轉載!】
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