明輝彩印教您如何科學吃粽子

端午節粽子

端午節馬上到了,傳統美食粽子又佔據大少商超的顯要位置。粽子雖好吃，卻屬高熱量、不易消化的食品，吃一隻粽子的熱量往往比一碗飯的熱量高許多；同時粽子中糯米粘度高，也容易使消化功能差的人肚腹悶脹。所以吃粽子還是有講究的哦~廣東精裝盒定製廠家明輝彩印告訴大家如何科學吃粽子：

1. 不應拿粽子當早餐吃，更不能把粽子當夜宵吃。食物消化從胃到腸至少需要停留6個小時，而粽子由於不易消化，因此早餐吃粽子則停留在胃裡的時間則更長，刺激胃酸分泌，可能導致慢性胃病或胃潰瘍的人發病。另外，臨睡前吃粽子，容易消化不良，從而影響睡眠。

2. 吃粽子時最好能同時喝茶水，幫助吞咽和消化，老人和兒童在吃粽子時，要注意預防噎食，可以把粽子切成小塊兒後再食用。另外，不要一連幾天整天吃粽子，要注意飲食的均衡性。

3. 吃粽子時可多搭配些蔬菜和水果，比如青菜、沙拉等，可降低腸胃不適感。

明輝彩印祝福所有朋友端午節快樂。粽子雖好吃，可千萬別貪吃哦~

端午節粽子

明輝彩印論精裝禮盒設計中功能性的重要性

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！