男人晚上這樣做，等於慢性自殺，為了身體健康不要再做了！
男人做為家裡的頂樑柱，承受著巨大的社會和生活壓力。最近關於猝死的新聞比較常見，而且主角多為男性，在這些新聞中經常見到這樣的描述，上有老下有小，突然去世，整個家庭都陷入巨大的困境之中。
我們常說男人不拘小節，其實是他們很少關注一些細小的事情，特別是對於身體健康方面，也許是一天的工作勞累之後，他們下班之後更想著是怎樣放鬆自己，而沒有考慮到對身體有利沒有。
男人很難，對自己更要好一點，對於男人來說，晚上睡覺前做以下三件事，看著很健康很舒服，其實對健康百害無一利，長時間做就等於慢性自殺，所以希望廣大男士為了自己的健康，不要再經常這樣做了!
1、喝酒
很多人認為睡前喝酒有助於睡眠，其實乙醇雖有一定的鎮靜催眠作用，但持續時間短暫，約3～4個小時便會消失。催眠效應消失後，會出現反跳性心跳加快、呼吸急促等交感神經興奮的癥狀，反而容易驚醒，甚至失眠。
2、劇烈運動
很多男士喜歡在睡前做仰卧起坐等劇烈運動，這樣不僅會導致過於興奮導致失眠，肌肉充血運動會導致血乳酸生高，馬上進入睡眠狀態反而代謝就會減慢，不利於乳酸轉化，可能會出現第二天肌肉酸痛的現象。
3、用過熱的水洗澡
如果男性洗熱水浴過頻、過久，會造成精子數量少、成活率低的情況。
※女人趕緊脫掉身上這3樣東西，對私處很不好，不要為了美不要健康
※男人婚後常吃這6種食物，腎功能「爆棚」，虎虎生風！
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※午睡不是你想睡就能睡，小心再也醒不來，尤其是這5種人！
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※春天想要身體更健康，這些食物要多吃！再不看就晚了
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※為了身體健康，再忙也要做這四件事
※洗澡時不能做這6件事，會影響身體健康，但是很多人都做錯了！
※不要再嫌棄屁了，要知道，不放屁的人身體反而不健康
※早上這第一件事做好了，脂肪不但溜走，身體還更健康！
※喝酒之後不要馬上做這4件事，別再傷害自己的身體了
※這些食材放進了冰箱反而不能吃了，甚至有害身體健康，大家一定要了解！
※男到中年，為了健康，別再做這幾件「傻事」了，很傷身體！
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※沒有這6種習慣的人，一般身體都健康，疾病見了都逃，你是嗎？
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