喝水減肥法居然這麼神奇 正瘦身的美女們看過來

如今夏天就要來臨，愛美的女性越來越多，女生們都想在夏天展示自己的完美身材。大多數人都選擇去健身房通過運動健身來將脂肪轉換為肌肉，成功甩掉身上的贅肉。但是又有多少人能堅持每天都去健身房？因此，喝水減肥法已經成為了最潮流的減肥方法。

一朝之夕在於晨，早上是身體排毒的最佳時期。想要排除宿便和腸道內積累的毒素，就從早上喝第一杯水開始。早上喝水是最好是喝溫水，避免喝涼水會刺激到剛剛蘇醒的胃。白開水中也含有豐富的礦物質和碳水化合物，不僅給身體補充了水分還能有效地補充身體所缺的碳水化合物。

早上喝水可以加速身體腸胃的蠕動，促進消化與吸收，因此早上的第一杯溫水直接影響到早餐的食用。在午飯前半小時是喝水的最佳時期，對於正在減肥的女性朋友來講想要通過節食來達到瘦身的目的。在飯前半小時飲用一杯水，可產生飽腹感避免暴飲暴食。

喝水的正確時間段是在白天，身體每天需要補充大約2000C的水量。最好在晚飯之後將所需的水量補充完全，不要等到睡覺之前再來進行。因為睡前過多的補充水分會導致第二天身體的浮腫，會影響到身材機能的正常運轉。

喝水減肥法也不是一味的要不停的喝水，一個小時之內最好不要飲用過多的水分。由於身體里的滲透機能在不停的運轉，喝水的同時進行細胞滲透會稀釋血液濃度，血液濃度過低會加大心臟的工作強度，影響身體健康。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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