想要身體更強壯，這些事情千萬不要再去做！
很多人都喜歡運動喜歡健身，但小編總能經常聽到身邊的一些朋友抱怨，說自己運動那麼久，身體狀況也不見有好轉，不是應該越運動越健康么？每當聽到這裡小編都會忍不住苦笑，運動需要使用正確的方法，否則只會適得其反。比如下面這些陋習，如果您也有的話，趕緊改掉吧！
人在剛吃完飯後，大部分血液會集中到胃和肝臟，如果立即去運動會導致胃的韌帶鬆弛，結果就是常見的胃下垂。還有就是立即運動會使胃部蠕動減弱，不利於食物的消化和吸收。
有人吃完飯就去鍛煉，有人為了減肥天天堅持不吃東西。空腹鍛煉會使人頭暈眼花，嚴重的甚至會發生嘔吐，這叫做運動性低血糖。所以運動前可以吃一些容易消化的東西，比如香蕉，喝點運動飲料等。
在進行消耗體能比較多的運動時，要在運動前一個小時到一個半小時提前喝水。如果運動時不注意補水，會導致人體疲勞，對健康沒有好處，同時運動結束後大量補水也會使人體更加疲勞，還容易引發痙攣、抽筋。
運動能夠使人更加強壯，健身可以讓身體更有魅力，但這一切進行的前提就是要學會正確的鍛煉方法，只有找對了方向，離夢想的距離才會越來越近。
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※健美運動員的真實飲食情況，據說只有少數人能做到！
※他曾經拿冠軍拿到手軟，是男人就該像他這樣！
※凡是看過他訓練的人，都會對科米爾的綽號「真傢伙」留下深刻印象
※中國人在健美職業舞台上的最好成績是他創造的！
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※注意：這幾種水果最好不要買來吃，對身體不好！
※春天想要身體更健康，這些食物要多吃！再不看就晚了
※牙好身體才健康！要想老了不掉牙，你要這樣做
※要注意了！早餐這樣吃對身體不好，應該要這樣
※蔬菜千萬不要這樣吃，太傷身體了，嚴重的還會導致中毒！
※酒局難避免，想要身體傷害少，那你得做好這四樣！
※血管堵不得，別拖垮了自己年輕的身體！你需要看看這些
※想要快速榨乾身體脂肪，這幾個動作不能不做！
※這幾種習慣最危害身體，會讓你越來越沒精力，一定要改掉！
※如果你不想讓身體越來越差，冬天就必須要補充這個！
※當你的身體有這些特徵時，可要注意了，要不然誰都拯救不了你！
※想要月子坐得好，那這4點，再辛苦也要做到位！身體恢復會很快
※這五種蔬果皮不要吃，不僅難吃，還傷身體
※為了身體健康，再忙也要做這四件事
※這菜一周做五頓家人還嫌少，香的不得了！身體壯不鬧病，孩子更要多吃
※這樣的花生油不要再吃了，對身體危害很大，還可能致癌！
※晚上這五件事情千萬不要做，對身體的傷害非常大！
※每天睡很多還覺得累？不要輕視，身體可能出現這些問題
※一個人的肝臟不好，身體會出現這些危害，需要注意了！
※這幾種食物再好吃也不要在吃了，對身體非常不好，醫生從來不吃