減肥來幾杯，成本低效果大：常年體重90斤，皮膚白嫩如水！

面對減肥，有兩條路可以選擇，一是配合好方法，堅持下去直到瘦到你理想的體重，另一方面是繼續胖下去。但是不要等到有一天醫生告訴不要那麼大吃大喝，該減減肥了，你才意識到原來肥胖不僅影響美觀還嚴重影響健康了！所以從現在開始，瘦身吧！剛好夏天來了，又是減肥旺季，人們又喜歡喝飲料來解暑，所以為了健康喝更好的減肥，大家可以試一試自製飲料！像檸檬紅茶就是不錯的選擇！

檸檬能幫助人體溶解多餘的脂肪，清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內。用檸檬幫助消脂，完全排清體內的毒素只要短短的5到7天哦！

紅茶最突出的功效是養胃護胃。紅茶中含有咖啡因，可分解脂肪，將囤積的體脂肪分解到血液中，讓運動時的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用，可以刺激腎臟，擴張血管，提升水分代謝，排出多餘的水分與老舊廢物。咖啡因還可活化胃液分泌，促進消化，但胃不好的人要小心不要攝取過量!

步驟

1.檸檬切片，把切好的檸檬片放入鹽水裡，鹽水就是涼白開加一點點鹽就好啦，鹽水可以把檸檬的酸味和香味快速浸出來，還能補充夏日流失的鹽分，靜置半小時~

2.沏紅茶，如果不知道選什麼紅茶就直接用紅茶包吧

3.注意，泡紅茶不能用沸水，要用75°左右的熱水，泡十分鐘~

4.將泡好的檸檬汁和紅茶混在一起，然後根君自己口味加入白砂糖、蜂蜜，調勻即可~為了便於攪拌，建議用不鏽鋼盆~

5.調好之後倒入玻璃杯或者量杯就可以喝啦。喜歡冰飲的還可以冰鎮一下，或者加入冰塊，顏色很贊哦~

小貼士

1、檸檬汁和紅茶一定要分開泡製

2、檸檬汁里加一點點鹽味道會更好

3、混合的時候用不鏽鋼盆會更便捷

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