老中醫說：常給孩子按按身體的這些地方，吃飯香、長得高，想生病都難！

夏季太熱了，很多家長看孩子食慾不好、頭暈、乏力，整天無精打採的，總認為孩子是不是有病，就帶著孩子去醫院排半天隊，抽血、化驗，做各種檢查，最後也查不出個結果。

其實，我們中醫認為，夏季孩子出現的這些癥狀，可能都是脾胃虛弱引起的。因為，脾胃為後天之本，氣血生化之源。孩子成長所需要的能量，多數都來自於脾胃所運化的水谷精微物質。所以，夏季寶寶調理脾胃成為了父母緊要的任務了。

最好、最自然調理孩子脾胃的方法，除了食補，就是推拿了。在民間，有「小兒推拿治百病」的說法。但是，在為寶寶進行推拿之前要先學習正確的推拿手法，這樣才不會由於方法錯誤而傷害到孩子的健康。

所以，我們今天就請到了來自中國中醫科學院廣安門醫院兒科的段娟醫生，分享4種日常保健的中醫小兒推拿手法教給家長們。

位置：位於前臂內側拇指一面。

手法：從手腕橫紋推到上手肘橫紋，每次可以推拿100-300次。

功效：推上三關具有培補元氣，補氣散寒的作用。

在門診中，我曾遇到一個發熱的患兒，家長急得不得了，我當時給孩子推三關150遍後，孩子的身體就微微發汗，原本煩躁不安的小寶寶竟然很快睡著了。

這是什麼原理呢？其實這就是「推上三關」的功效。在中醫臨床應用上，推上三關能益氣行血，溫陽散寒，發汗解表，主治一切虛寒病症。

中醫上講，小兒為「純陽之體」，小孩子體內本身就有熱。只要稍一受寒，就會引起風寒感冒而發燒。這在民間被老百姓形象地稱為「寒包火」或者「寒包熱」。

這時候只要推推孩子的上三關，讓孩子發汗解表，既可以把體表的寒邪驅趕出去，也可以讓體內多餘的熱量散發出來，從而起到退燒的作用。

位置：整個腹部。

手法：用掌根按住腹部下沉1-2厘米，順時針揉腹3分鐘，逆時針揉腹3分鐘。

功效：摩腹可以促進脾胃的運化，有健脾和胃、理氣消食的作用。

中醫認為，人體腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」。經常揉腹可通和上下、去舊生新、充實五臟。在古代就有「腹宜常摩，可去百病」之說。

摩腹對脾胃更是大有益處：經常摩腹可使胃腸等臟器的分泌功能更活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，並改善大小腸的蠕動功能。

位置：背部的正中線，頸部到骶尾骨的連線上。

手法：讓孩子安靜地趴在床上，家長用大拇指和食指捏起孩子後背的皮膚，由下向上沿著脊柱兩側，一邊把皮膚捏起，一邊向上推。每捏三下將脊背提一下，即為捏三提一法。一般要捏3~5遍。捏脊推薦在早晨起床後或晚上臨睡前進行。

功效：捏脊具有調暢氣機，疏通經絡，調理臟腑的功能，也有助於提高孩子的免疫力。

「捏脊」幾乎是小兒推拿中家長運用最多的手法。有些孩子脾胃薄弱，又不知道饑飽，如果吃了過多高能量的食物，如油炸食物、甜膩食物、高蛋白食物，會因不能完全消化、吸收而影響脾胃功能，形成積滯、厭食；消化不良還可能引起腹瀉；其他感染性腹瀉會遷延變為脾胃虛弱。這些脾胃疾病都可用捏脊療法來治療。

不過，有的家長盲目的覺得「捏脊」就得捏得越多越好，每日給孩子捏上十幾二十遍，而且早上捏完，晚上還繼續捏，這樣長期堅持的話反而造成更嚴重的傷害。

我遇到過這樣一個媽媽，她的孩子長期嚴重盜汗、便秘，經常扁桃體發炎上火，而且因為盜汗嚴重又經常感冒。諮詢時我不經意問到平時有沒有經常給孩子捏脊，結果她說堅持給孩子捏脊差不多兩年了，幾乎天天捏，冬天也沒停過！

媽媽非常不解地問書上不都說捏脊可以增強抵抗力嗎？可為什麼我天天給孩子捏身體反而越來越差呢？

就是因為這位媽媽太追崇捏脊的保健效果，長時間的給孩子過度的捏脊，引發了孩子身體的不適。所以，我提醒家長朋友們：「捏脊」雖好，但每日不可多捏，一般3~5遍就可以，多捏無益。

位置：位於腳底第二、三趾縫跟足跟連線的前三分之一後三分之二交界點處，也就是我們把腳彎曲下來，凹陷的那個位置就是湧泉穴。

手法：用拇指指端稍用力按揉，一般湧泉穴按揉30~50次。

功效：按揉湧泉穴具有補腎壯骨，納氣填精的作用。

湧泉穴也稱「長個穴」，我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中就說過湧泉穴的功效：""腎出於湧泉，湧泉者足心也。"" 意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。

湧泉穴是腎的反射區，人體的能量都是從這個地方湧出來的。家長經常給孩子搓一搓湧泉穴，體內的火、毒就都排出來了，身體機能會比較健康。

當然，除了以上我們說的這4種小兒推拿手法具有保健和預防作用之外，家長更要重視孩子的營養均衡，體育運動，還有睡眠等等問題，這些都影響著孩子的生長發育，影響著孩子的脾胃功能。

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