坑爹又坑娘！那些不可不知的養生誤區！

隨著我國中醫藥事業的蓬勃發展，中醫養生已經不僅在國內大熱，同時也傳到了國外，引起養生風潮，但是在養生熱的背後，一些養生誤區和養生謠言卻越來越多……

韭菜壯陽？天天吃小伙虛火更盛

65歲孃孃淡鹽水通便減肥喝出高血壓

白領何首烏泡水喝成小黃人

骨頭湯能補鈣？大爺半年買了300斤

辣椒減肥？美女全身大面積過敏

更有甚者：購買價格昂貴的所謂保健品或保健理療器械卻沒有 實際的效用。

名老中醫：養生熱，頭腦不能熱

如今信息高速發達，網上的、朋友圈裡的有關養生的信息是海量的，令人真假難辨。

1、先說說那些被神化的食物：

吃茄子不吃降壓藥，這是被誇大的食物養生，茄子作為食物多吃固然有益，但不能降壓；

韭菜也是如此，雖然被稱為還陽草，有補腎功效但無壯陽成分；

喝淡鹽水通便減肥，如果天天早上喝，不得高血壓才怪；

大蒜是不能排重金屬的，吃蒜卻殺菌消炎，是個好食物；

頭上抹生薑，相信試過的人都有感觸，疼，過敏，紅腫，然並卵；

骨頭湯是沒有辦法補鈣的，因為大骨的鈣質不是人體吸收的游離鈣；

說香菜能除雀斑的，喝一畝地的都沒用，別費力了；

還有薑湯的神化，喝不喝薑湯，什麼時候喝，和體質有關，寒性體質適合，熱性就不適合；

銘醫提醒：當大家在朋友圈發現說某一種食物很神奇能治某些病的時候，一定要擦亮眼睛了，食物把病都治了要醫院做什麼。

2、被神化的牙膏

這些病與牙膏沒有交集，是沒有辦法治病的。

在生活中，牙膏用來擦首飾、清潔玻璃、刷鞋確實妙處很大，但它不是葯，沒法治這些病。

銘醫提醒：其實被神化的不僅僅是牙膏這一種日常生活用品，諸如樟腦丸、肥皂等，這些都是日化用品，大家不用嘗試。

3、中藥不是你想吃就能隨便吃

在中藥中一些藥材具有保健養生的作用，尤其是一些名貴中藥材，前幾年流行的人蔘、西洋參、這幾年的石斛、何首烏，都成為市民養生保健的寵兒，但是名老中醫指出，不是隨便就能吃中藥的。

人蔘大補元氣，但是脾胃熱實、陰虛、肺虛等熱症忌服；

何首烏也有滋補作用，但是長期泡水會影響肝功；

石斛不要被神化，主要功能是益胃生津、滋陰清熱，且全國多地產石斛，有的是野生，也有大棚栽植，如果不能辨別真假，還需請教專業人士；

再說說近年來盛行的卡瑪，老中醫提醒，瑪卡溫陽補腎，腎陽虛和陰虛火旺不要使用；

銘醫提醒：中藥的養生保健作用一定要針對其適應症和人體體質，不要什麼葯都吃，吃對了養生，吃錯了損傷健康。在服用一些中藥飲片或膏方時，最好的辦法是讓老中醫診脈後，再確定服用。

4、那些坑爹坑媽的保健品

相比一些中藥、食物，有一類打著養生的旗號，專門坑老年人的東西，那就是隱藏在小巷裡，出現在電視購物中的一些被神化的，價格高昂的保健品。

老中醫提醒廣大中老年朋友，不是說保健品都一無是處，而是那些打著養生保健旗號，誇大其功效，高價欺騙老年人的不良商家。這些保健品往往具有這些特性：

贈送小禮物吸引老年人，組織講課或會議，不讓老人告訴子女，保健品價格往往高的離譜，誇大功效能治各種病等，遇到這類保健品，中老年朋友一定要擦亮眼睛，不要上當。

銘醫提醒：遇到熱心推薦且有禮物贈送的保健品銷售，堅決拒絕，實在拿捏不準找子女商議或找專業醫師建議。

養生要理性，要科學，也要堅持

在養生的問題上，老中醫還是提醒廣大的市民，理性養生，尋找專業的中醫養生專家幫助，盡量不要自己充當小白鼠，避免各類養生「誤區」。

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