8個超爽的簡易動作,撕裂你的腹肌
如果你是第九種
剛好
一起鍛煉告別9
如果你不是第九種
最好
一起鍛煉遠離9
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每個動作20秒,動作間休息10秒,9個動作為一組,每次做三組,注意動作的質量,避免用脖子或是大腿借力。
動作一
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動作二
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動作三
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動作四
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動作五
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動作六
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動作七
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動作八
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時尚健康真愛試用團
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END


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TAG:男士健康 |
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