8個超爽的簡易動作，撕裂你的腹肌
如果你是第九種
剛好
一起鍛煉告別9
如果你不是第九種
最好
一起鍛煉遠離9
每個動作20秒，動作間休息10秒，9個動作為一組，每次做三組，注意動作的質量，避免用脖子或是大腿借力。
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
動作七
動作八
時尚健康真愛試用團
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END
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