孕媽媽想吃點心又怕胖？來道這個呀！
紅薯煎餅
孕期
青春抗氧有活力。
材料：
紅薯半斤、細白糖3大匙、玉米粉1大匙、香油2大匙。
做法：
1.紅薯去皮。
2.用磨泥器磨成泥狀。
3.將山藥泥加入糖及玉米粉拌勻，即為餡料。
4.平底鍋加熱，放入1大杓餡料，小火兩面煎黃。
Point:
紅薯富含維生素B1、B2、C、鉀、鈣、鐵，而黏質多糖體能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，降低動脈粥狀硬化發生機率，且紅薯中的花青素、薯蕷皂喿等抗氧化物，有助於緩解身體的發炎反應。提醒孕媽媽，若不想吃太甜或需控制血糖，可依個人口味及需求調整甜度，避免攝取過多糖分而發胖。
※維持少女體態太難？很多女人都是因為沒注意這個！
※包貝爾女兒的奶嘴讓「婆媳大戰」一觸即發，這一次誰對了？
※容易毀掉孩子的7種爸爸，有你嗎？
※最全最清晰的兒童敏感期列表！你知道怎麼做嗎？
※淚目，為什麼跟我小時候挨打一模一樣？
TAG:好孕媽媽全媒體 |
※孕婦不能吃哪些水果？孕媽媽們一定要看看呦！
※孕媽媽懷孕後愛吃酸？吃這些都是不錯的選擇哦
※准媽咪想樂享孕晚期嗎？請做好這兩件事！很多孕媽媽都不知道呢！
※孕媽媽吃哈密瓜有好處，但這些禁忌孕媽也要知道！否則錯吃就不好了
※懷孕媽媽能吃胡蘿蔔嗎？吃它的好處多多，孕媽媽都清楚這些嗎？
※備孕媽媽，多吃這5種水果有助受孕！你都吃了嗎？
※孕媽媽你知道 在懷孕頭三個月胎兒是什麼樣的嗎？
※懷孕以後，孕媽媽這2種口味要少「碰」，胎兒很不喜歡，你吃了嗎？
※孕媽媽易得孕期糖尿病？到底是有哪些原因呢？看完這些你就了解了
※孕媽媽這五道美味佳肴再想吃都別吃，為了寶寶好！
※挺著大肚子睡覺真難受！孕媽媽怎樣休息會舒服一點？
※胎兒也會喊餓，這些信號孕媽媽都能聽得懂嗎？很多孕媽估計都不知道
※原來，這些東西懷孕期間是不能吃的！孕媽媽們都記清楚了嗎？
※孕媽媽吃頓日料就住院半個月？這種病菌太可怕了！
※福孕媽媽丨天涼想吃熱乎乎的火鍋了？你知道孕婦吃火鍋要注意什麼嗎
※孕酮低吃什麼好，備孕媽媽你知道嗎？
※備孕媽媽們，你知道肥胖帶來的隱患嗎？
※寶媽坐月子做的好不好？其實看看這四點你就知道，孕媽媽先來看看
※冬季孕媽媽吃這3種肉最養胎，看看你吃對了嗎？
※孕媽媽如何緩解產前焦慮？做好這些準備咱就不怕了