補腎的方法 男人每月去一次這裡補腎又強精

　　中醫特色療法其實就是放寬我們自己的時間，給自己一個簡單的補充機會，定時給自己的身體進行中醫治療，比如按摩、拔罐等，不僅會讓我們的身體變得更加健康，甚至還會間接性的治療自己身上的隱疾，所以我們在日常生活中其實是可以定時去進行治療的，但是我們在進行的時候一定要找專業的醫師，不然很容易受傷，所以說男人最好每個月去一次中醫治療的專業地方，這樣不僅能養生，還能補腎強精。

　　按摩的好處

　　1.按摩能緩解壓力

　　緩解壓力是首先浮現在我們的大腦當中的好處之一，這也是一個人試圖實現健康的生活方式的重要組成部分。

　　而且根據臨床的研究表明，就算是一個比較單一的進行一個小時的按摩，就能非常有效並且非常顯著的降低我們的心跳率，皮質醇水平和胰島素水平，其中通過按摩療法就能幫助我們緩解壓力。

　　壓力大很傷腎

　　而壓力大的話，對男性朋友的腎臟傷害也是比較多的，現代人的工作壓力和生活壓力都比較大，煩躁成了每個人的標籤，這些壓力大的情緒是會很傷腎臟的。

　　也有很多男性在長期的工作壓力大和休息不好之間，把自己的身體折騰成了陰虛火旺的狀態，這樣很容易會導致心火旺盛，而如果我們心火旺盛的話，是比較容易傷腎陰的。

　　所以說，既然按摩是可以緩解壓力的好辦法，而壓力太大又會傷害腎臟的話，那麼按摩就等於間接性的保證了我們腎臟的健康，緩解了壓力也就間接性的補充了我們的精力。

　　而且按摩已經被證明了，可以減少我們身體當中的皮質醇，這使得我們的身體能進入一個輕鬆的休息和恢復的模式，事實上，按摩出發了大腦的化學反應，這很可能導致持久的鬆弛感情，也就能大大降低壓力和改善我們的情緒。

　　2.按摩可以改善肌肉疼痛

　　按摩可以放鬆不良姿勢導致的肌肉疼痛，從而讓我們的身體也大大放鬆，並且按摩還能放鬆關節，這讓我們的身體自己定位在了一個健康和自然的姿勢，從而避免隨著時間的推移的運動和疼痛的反應立場。

　　3.提高靈活性

　　按摩是一種有利於保持和提高靈活性的運動治療，通過對男性朋友的肌肉、結締組織、肌腱、韌帶以及關節的工作，經常按摩可以提高我們的靈活性，讓我們的關節變得更加流暢，使關節在平時的生活和工作中不容易受傷。

　　按揉什麼部位能補身強精

　　1.太溪穴

　　太溪穴有很強的補腎、滋陰的作用，太溪穴是一個位於腳部的穴位，中醫理論上認為，太溪穴具有補腎氣、壯腎陽、補精力的作用。

　　太溪穴是我國古代的醫學書籍當中「回陽九穴」之一，具有提高腎功能的作用，而且太溪穴是足少陰腎經上的輸穴和原穴的，可以說是腎經經氣最旺的一個地方了。

　　因此，我們想要滋陰補腎的話，滋養先天之本最好的方法就是通過對太溪穴的按摩刺激來激活人體腎經的經氣，不但能疏通整條腎經，而且對全身都有調理的作用。

　　把足底放平，太溪穴位於足內側，在內踝後下方與跟骨筋腱之間的凹陷處。

　　這個穴位可以有效的治療頭暈、目眩、腎虛、哮喘、腎絞痛等病症，並且還能緩解由於腎陰不足所導致的咽喉腫痛等。

　　2.關元穴

　　關元穴是我們身體的元氣所在，對我們的身體起著重要的作用，他位於人體的下腹部，前正中線上，我們身體的元氣儲存在關元穴當中，經常刺激關元穴，可以讓腎氣活躍，並且還能補充腎氣。

　　拔罐也能補腎強精

　　腎虛是很多男性的苦惱，也是男性朋友最害怕的一種疾病，腎乃先天之本，如何擁有旺盛的腎氣是很多男性朋友想要知道的，其實拔罐就可以讓我們的腎氣充足了。

　　湧泉穴是足少陰經的第一個穴位，體內濕邪之毒容易　　於此，不容易排除，日積月累就容易阻塞經氣了，造成許多疾病。

　　在這個穴位拔罐，不僅可以排除我們身體內的濁氣，而且還能梳通足少陰腎經的經氣，讓我們的腎氣旺盛，人體精力充沛，而且還能固齒黑髮，耳聰目明，從而延緩衰老。

　　男性腎氣不足的癥狀

　　1.腦力衰退

　　男性腦力一旦衰退，那麼就會導致記憶力下降，注意力不集中，而且精力不足，工作和學習的效率都會大大降低。

　　2.情志不佳

　　經常表現為情緒不好，並且難以自控，極度傷心或者是極度憤怒等等，頭暈、煩躁、易怒、焦慮、抑鬱等等情況都會出現。

　　3.意志薄弱

　　在任何事情上都會缺乏自信心，工作也漸漸沒有了熱情，生活也變的沒有　　，並且沒有目標和方向。

　　4.泌尿綜合症

　　男性腎虛的患者，經常會出現尿頻、尿等待、小便清長等泌尿綜合症的癥狀。

　　艾灸也能補腎

　　腎臟是男人之本，補腎對男人來說是非常重要的，很多男人知道各種各樣的補腎方法，可就是不知道哪種好，其實除了拔罐和按摩，艾灸也是一種補腎的好方法。

　　腎氣，也就是腎精所化之氣，它反映了腎的功能活動，對人體的生命活動也是尤為重要的，如若腎氣不足，那麼不僅會早衰損壽，還會引發各種各樣的病症，對我們的身體健康是非常不利的。

　　如寒與腎五行相應，那麼最容易損耗傷腎的陽氣，也就容易發生腰膝冷痛、易感風寒等病症，腎氣的盛衰與人體的生長發育和衰老都有著密切的聯繫。

　　艾灸對寒、熱、虛、實諸症都有一定的效果，其機理歸根結底在於艾灸通利經絡的作用，在中醫理論中，灸法是補腎的最強法，它無毒無副作用，直接作用於人的腎部腧穴，效果是立竿見影的。

　　結語：我們在日常生活中，面對諸多的壓力，難免會感覺到力不從心，所以我們在平時就可以每個月去一次專業中醫診療的地方，按摩一下，或者是拔拔罐，甚至是還能刮痧、火療等，這些對我們的身體健康都是非常有效的，不僅能幫助我們補充腎氣，還能補充腎精，效果很好，但是一定要讓專業的醫師進行才可以。

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