你肯定不知道，新手媽媽靠吃「紅豆」瘦回孕前體重！紅豆簡直是夏天減肥的理想食材
紅豆是夏天減肥的理想食材，它的吃法也很多，且不用擔心夏天吃太多會傷身。今天小編就為大家介紹一下紅豆減肥之陳皮紅豆沙的做法及功效，需要減肥的朋友可以了解一下。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
陳皮紅豆沙的做法
紅豆泡軟後，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然後用細篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。
陳皮紅豆沙的功效
減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。
紅豆減肥之陳皮紅豆沙的做法，你都學會了嗎?另外，綠豆也是夏天排毒減肥的聖品，同樣也具有美膚的功效，女性朋友不妨試一試這種健康的減肥方法。
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