孕婦注意了，這種喝水習慣對寶寶有害，你還要這樣「放任」自己嗎

表姐現在是孕晚期了，每天睡早上起來都會習慣的喝一杯水，而這杯水是昨晚遺留在杯子的，因為廣東現夏天，怕熱，因此更喜歡喝涼了的開水。

很多孕媽懷孕之後，可能也把喝水當成了每天需要完成的任務，因為每次去產檢醫生也會提醒自己說要多喝水，特別是孕晚期的時候。

因此有需要孕媽有時候為了方便，會選擇喝不一些飲料或果汁，它們確實是含有水份，但是要知道它們的所含的卡里路也不少，咖啡因的飲料，可樂和茶，它們是利尿的，會使孕媽更頻繁的上廁所。所以實際上喝這種不僅補不到水，還會丟失了水分。

那麼孕期應該如何正確的喝水呢

孕媽在孕期要喝足夠的水，不要等口乾了再喝，因為口渴是大腦中樞發出缺水的信號，長期這樣不僅不利於健康，還會對胎寶寶發育有影響。

正確的喝水時間應該是2小時一次，每日8次，一天喝水量約1600ML

另外，孕媽一定要不喝沒有燒開的開水，因為自己來水中有漂白粉，氯和殘留的有機物質，會產生致癌三羥基。

也不要喝久沸和反覆煮過多次的開水。

在保溫瓶放置超過24小時的開水也不喝，因為水中不細菌多，還含氯的有機物也會不斷分解成亞硝酸鹽，這些對孕婦和胎寶寶也是很不好。