這些主食吃不得 勸糖尿病患者遠離為好

糖尿病患者的飲食調理非常重要，其中主食是很重要的一項，每餐可以進食的主食量要根據自身情況進行精確計算，這種計算方法在其他文章里進行介紹。另外，即使是吃也講究種類，今天我們介紹一下哪些主食是糖尿病患者絕對不能吃的。

餅乾

餅乾熱量高，富含澱粉易導致血糖升高，餅乾糖含量很高，其中水分較少，進食後不僅血糖會升高，口渴多飲等癥狀還會加重，故應盡量不吃。

糯米

糯米的質地比較硬，糖類含量很高，多被加工成粥或者粽子食用，而香甜誘人的粽子會搭配大棗豆沙等輔料，而粥類因為糊化從而更容易升高血糖。這些食物都會使糖尿病患者血糖快速上升，因此糖尿病患者不宜食用糯米做成的食物。

速食麵

速食麵是典型的高熱量、高脂肪、低維生素食物，糖尿病患者食用後極易發生血糖飆升，並容易誘發心血管疾病。速食麵屬油炸食品含有大量添加劑，更增加了糖尿病患者患癌症、肝臟疾病的風險，對健康有害無益。

油條

油條屬於高糖類、低維生素、高熱量食物，糖尿病患者食用後不但能使血糖飆升，而且容易使身體發胖，因此應禁食。

麵包

糖友如果食用過多的麵包等含糖類的食物會造成血糖飆升，現在的麵包有很多品種，大多富含糖類，食用後會使血糖飆升，對糖尿病病情控制不利。如果非要食用麵包，可以選擇富含膳食纖維的無糖粗糧麵包，並且嚴格計算和替換主食量。

蛋糕及無糖蛋糕

所謂無糖指的是不含蔗糖或用木糖醇等甜味劑替代蔗糖的食品，為了滿足愛吃甜食的糖尿病患者的口味，商家推出了無糖蛋糕蛋，但蛋糕本身也是用糧食做的，其中主要成分經消分解後變成大量的葡萄糖，因此糖尿病患者應有節制地食用無糖蛋糕。

月餅

月餅屬於高熱量、高糖、高澱粉的食物，一塊中等大小月餅所含熱量超過兩碗米飯，脂肪含量相當於六杯全脂牛奶，即使是所謂的無糖月餅也富含熱量和澱粉，食用後容易產生高血糖。

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