你猜！從瘦弱男孩練成肌肉狂人最快要幾年？最後一位絕對想不到
他用了3年時間不但把啤酒肚練沒了，還練出了精壯的肌肉。
他雖然是一塊黑炭，但是卻用了5年時間讓自己黑的發亮。
他14歲開始健身，19歲時的身材已經足以秒殺99%的同齡人。
5年時間讓他從一個瘦弱男孩蛻變成一個讓眾多迷妹瘋狂的肌肉模特。
他付出了6年努力從班裡人見人欺的小胖子,逆襲成麒麟臂肌肉男。
他用了6年的時間，從高中時期的瘦麻桿，蛻變成了霸氣肌肉男。
誰都不看好的瘦弱男孩，從17歲開始健身，6年的苦練讓他用實力打臉看不起他的人！
很多人看到身材好的肌肉男第一句話就是用藥出來的，輕描淡寫的就忽略了他們付出的努力！圖中男孩從殺馬特造型練成帥氣的肌肉男用了8年時間。
9年的時間他練出了一身實戰型肌肉，體脂率降到了5%！
圖中的壯漢被稱為伊朗綠巨人，他的體重超過300斤，每天要吃20個漢堡或30個披薩，他付出了11年時間從一個小胖子練成了現在的綠巨人！各位小夥伴你們準備用幾年時間練出肌肉呢？
TAG:51健身 |
※十幾秒就結束了？你們是我帶過最差的一屆肌肉男
※做不到這4點，你就很難變成肌肉型男！
※一年半的時間，如何從瘦弱無肌練成肌肉男神？看他都做了什麼？
※肌肉男堅持跑步一年多，擁有腹肌還不掉肌肉，他是怎麼做到的？
※瘦弱小伙被人瞧不起，3年後練出一身肌肉，再次相遇對方感到羞愧
※我從一個胖子逆襲成了肌肉男，但沒想到該丑還是丑
※整個人看起來很萎靡？快來練練這幾塊肌肉讓你挺拔自信
※慢跑可以瘦大腿的肌肉嗎？說出來你別不信，最後一點不說你可能想不到
※練肌肉半年，可還是練不起來？4個原因讓你對症下藥
※想要成為肌肉男，健身後不能做的三件事，看你做到了嗎？
※小臂肌肉雖然不起眼，但我們還是要把它練好！
※自由體操女孩勁爆「肌肉」很惹眼，網友：一般人都做不到的，你們做到了！
※這個黑人肌肉男到底是誰？了解他，你也能向他靠近！
※盤點全球最酷的幾個「肌肉老頭」，年齡只是數字，這可真沒有亂說！
※她的一身肌肉讓男人都感到自愧不如，打扮起來還十分有女人魅力！
※男人練出一身肌肉就人生贏家了？很傻很天真！
※看了她彪悍肌肉的下半身，只有三成人認為她的臉不是P上去的！
※一個人是不是只有變胖增肥，才能練出更多的肌肉？
※據說很多肌肉男健身練背後，走路姿勢就成了這樣！
※每天要喝幾桶水，一身肌肉，還能劈叉，到底是一個怎樣的男人？