九大體質，你是哪種？分清體質喝水，刮油排毒，平肚腩氣色好

中醫認為，人有9種體質，1種平和，8種偏頗，有平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、特稟質、氣鬱質、血瘀質、痰濕質、濕熱質。下面小編教你分清自己的體質。

平和質，面色紅潤、精力充沛，飲食睡眠都很好，少生病，抵抗力好。

氣虛質，氣短聲小、容易疲累，老是感冒，爬樓梯氣喘吁吁。

陽虛質，怕冷、手腳冰涼，睡眠多、喜歡熱食、大便溏泄。

陰虛質，怕熱、口乾舌燥、眼睛乾澀、大便乾結、老是便秘。

血瘀質，臉色暗黃、唇部慘白、黑眼圈、眼睛有血絲。

痰濕質，體形肥胖、肚子肉軟綿綿，出汗多、臉油油的，喉嚨老有痰。

濕熱質，臉上出油多，老長痘生粉刺，口苦口乾口臭

氣鬱質，比較瘦，抑鬱、多愁思。

特稟質，過敏，打噴嚏、鼻塞。

一般人都是好幾種體質綜合，比如小編，比較胖、臉上易出油，鼻敏感，大概有三種體質特徵了。下面小編來說說不同的體質喝什麼茶最養生。

現代人飲食豐富、重口味，很多人都想減肥，中醫認為，肥人多痰濕，十胖九濕。平時飯後可以喝點冬瓜荷葉茶，刮油潤腸，祛濕排毒，尤其適合久坐不運動，肚腩大的人群。

春夏之際，濕氣最重的時候。紅豆、薏米、茯苓、荷葉、陳皮精心調配的祛濕茶，痰濕和濕熱體質都很適合，祛濕效果比較快，而且能健脾胃。

農村不起眼的蒲公英，也能泡茶喝？是的，它又叫「尿床草」，能清熱解毒，利尿消水腫，消炎抗菌，適合濕熱體質以及陰虛體質的人喝。還能養肝、預防肝炎。

陽虛體質以女性朋友居多，畏寒怕冷、宮寒痛經、手腳冰涼，不妨多喝些黑糖玫瑰茶，補血益氣，調經止痛，效果很好。

益腎元氣茶，適合氣虛型、易疲累的人，補中益氣，養肝補腎，幫你補充精力，常喝它，人更有活力。

降火茶，枸杞、菊花、淡竹葉組成，清熱降火，排毒護肝，去肝火，緩解眼部疲勞。適合濕熱體質、痰濕體質、陰虛體質的人喝。

玫瑰花茶有理氣和血、舒肝解郁、降脂減肥、潤膚養顏等作用，很適合氣鬱型和濕熱體質的人群。

過敏體質對花粉過敏，平時不要喝花茶，可以喝一些紅茶，烏龍茶，黑茶等。

只有充分了解了自己的體質，平時的飲食上多注意，調養好身體，人更健康有活力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！