肝腸胃腎肺 這幾大器官需要怎樣養護 你知道嗎

我們的身體是一個精緻而有序的構造，從外面看，我們有臉、手、足、胳膊、腿等器官，可是進入裡面，卻可以發現另外一個乾坤——我們的內臟。在中醫上，內髒的養護要比外部器官要看重得多，這也直接反映到了我國的武俠小說中，外傷似乎永遠不算啥，內傷才是最要命的。

今天，我們就從健康的角度出發，分析一下我們身體里幾大內髒的養護策略。

1

肝的養護

肝最怕的是酒和情。

肝臟的功能主要是解毒和代謝，當大量的酒精源源不斷地衝擊過來，肝臟不得不加班加點地幹活，一次兩次還可以，次數多了它也難免發出「謀事在我，成事在人」的感慨了。因此，養肝最重要的是少喝酒。

其次，中醫認為，肝主情緒，焦慮、悲傷等情況都會傷及肝臟，因此一個平靜快樂的心態是非常重要的。

2

胃的養護

說白了，胃就是個吃貨，你只要給，它就接著，而且不加辨別，實際上，它也不具備辨別的能力。於是，辣條、薯片、燒烤、啤酒等等垃圾食品也統統給了它，不光給，還加倍地給。

可是，你喜歡，它卻不喜歡。於是，它發了牢騷，歇了，你也跟著遭罪了。所以，想養好胃，就一句話：別亂吃。

3

腸的養護

腸道是人的「垃圾回收站」，乾的是最臟、最累以及最不體面的活，所以我們一定要留住人家，不然它不幹，你來試試？

對腸道的養護跟對胃差不多，最重要的是要吃得講究，不能太油太辣，否則容易便秘；不能忽冷忽熱，否則容易腹瀉。

4

腎的養護

腎是一個相對話題敏感的器官，尤其對成年人來說，腎不好都不敢往外說。它決定的是男性的性功能。器官和機器類似，不用不行，用得太多也不好，容易磨損。

因此，對於腎的養護，首先要有節慾的思維指導，性生活要規律和節制。

5

肺的養護

肺是管呼吸的，因此，養肺首先要看吸了啥。毒氣肯定是傷肺的，三歲小孩都知道；PM2.5也是傷肺的，上過學的都知道；抽煙也是傷肺的，大家都知道可是很多人裝作不知道。

沒辦法，這裡只能再次強調：抽煙傷肺，沒得商量。

以上就是本文對身體的幾大內臟養護策略的總結和歸納，希望對大家有所幫助。

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