酸奶減肥法的功效 在家也能做的瘦身酸奶

現在越來越多的人對自己的身材不滿意，都希望通過減肥來完善自己的身材。抹茶酸奶就是一種效果不錯的減肥方式，而且抹茶酸奶的口感也不錯，製作方法簡單在家也能做。

減肥的人在美食上總會有諸多的顧忌，但是現在減肥人士有福音了。抹茶酸奶也可以對減肥起到幫助，現在就教大家在家做出能減肥的抹茶酸奶，而且還天然無添加劑。酸奶的減肥功效是毋庸置疑的，而抹茶也可以加快脂肪的燃燒，而且抹茶內的茶素還可以有效阻止我們人體對油脂的吸收，對減肥有著大幫助。

在外面買的酸奶總有著很多的添加劑，不但對減肥起不到幫助還有可能會增加重量。我們可以在家自製酸奶，這時候要有一隻酸奶機。先把酸奶機中的容器拿出，在裡面倒入純牛奶和菌，充分攪拌均勻後，就可以放回酸奶機上。插上電源，按照每個機子所需的時間設置，一般需要十個小時左右。

到時間後，就可以把做好的酸奶拿出來，這個時候的酸奶並不算完全做好，要將做好的酸奶，放到冰箱冷藏一定的時間，酸奶才會變得濃稠。由於是減肥的酸奶，最好不要在酸奶中加入糖分。製作好酸奶後，接下來就要製作抹茶了。

抹茶可以直接粉狀放到酸奶中攪拌均勻後使用，但是這樣會讓抹茶和酸奶的融合不均勻。先倒出適量的抹茶在碗中，再把少量的熱牛奶倒入抹茶粉中，攪拌均勻後靜置至冷卻。等到冷卻後，再把抹茶牛奶倒入做好的酸奶中充分的攪拌。慢慢的倒，不要一下子全倒進酸奶中。

現在抹茶酸奶已經被越來越多的人接受，抹茶減肥的功效也被大眾所認可。抹茶酸奶的做法簡單，減肥的效果也很不錯。在早上的時候，喝一杯抹茶酸奶當早餐，不僅營養健康而且對減肥的效果也更棒。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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