注意了：腸胃不好的人千萬不要吃這些東西，會加重腸胃負擔
咖啡
咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡，含咖啡因的飲料也要少喝
辛辣食物
辛辣的食物除了對腸胃產生刺激性的作用之外，還會擾亂食道，導致出現燒心等的感覺出現，因此腸胃不好的人應該禁止食用。喜歡吃辣椒的人，可以食用刺激性較為溫和的青椒，而不是刺激性高的辣椒。
油膩食物
很多人都喜歡吃油炸食物。但是當食物經過油炸之後會變得難以消化，並且油炸食物除了油膩，還含有高脂肪，這兩者對於腸胃來說都是有害無益的.尤其是腸道有炎症的人，吃了油膩食物之後會導致噁心、腹瀉癥狀出現。
巧克力
巧克力是不少女性最喜歡的甜品，一般來說，單純的吃巧克力不會引起身體不適，過量的食用才會引起問題。尤其是胃食管反流疾病患者要禁止食用巧克力，因為巧克力會使下食道括約肌放鬆從而引起胃酸倒流。
汽水和果汁
這兩種飲料含有許多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。
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