這3種食物會加重便秘,排便不順暢的人少吃
對上班族來說,便秘不算陌生,很多人常會因一時的生活改變或壓力而出現排便異常,但如果便秘得太久,問題就嚴重了。便秘會讓人皮膚變差、頭昏、食欲不振、有疲倦感,長期便秘會造成腹壓上升,導致大腸疾病等。便秘的人尤其要注意飲食,飲食不當會導致便秘加重,下面這三種食物便秘的人要少吃。
1.肉製品
肉製品中的蛋白含量最高,對於人體消化系統來說,動物蛋白要比植物蛋白更難消化。所以若常進食肉類食物,尤其是牛羊肉等,會導致便秘。應注意的是,動物蛋白本身並不會導致便秘,但若在日常飲食中以大量肉製品取代纖維含量豐富的食物,則會導致便秘。
2.奶製品
奶製品的脂肪含量高、膳食纖維含量低,多吃了不易消化,在腸道內通過緩慢,所以會對消化功能產生不良影響,其中之一就是會導致便秘。
3.油炸食品
油炸食品因為經過油炸,食物里的天然纖維會流失一部分,加上油炸過後的食品脂肪含量升高,所以吃下去就比較難消化,會加重便秘。
便秘者應該多吃富含纖維的蔬菜水果,多運動、多喝水,保持正常的作息時間。
※女人病多都是因為缺乏這個造成的,每天吃2勺它,婦科病找不上你
※睡覺也戴著它,很不利於健康,當心會送命
※腦出血的8大先兆,早了解能救命,家裡有老人更要看
※出現這3個癥狀別拖延,濕氣重不只是耽誤脾臟,還會傷到腎
※癌症、腫瘤化療很痛苦,中醫4種食療法,有助減輕
TAG:微微健康網 |
※經常便秘怎麼辦?少吃這5種食物,不然便秘可能會加重
※這3種食物雖好,但便秘患者不能多吃,有可能加重便秘
※便秘不能吃什麼?6種食物會加重便秘,雖然好吃,盡量遠離
※夏天吃水果,這3種要盡量少吃,容易加重便秘!少吃1種也好
※容易失眠的人,睡前最好別吃這5種食物,可能會加重失眠
※便秘的飲食禁忌:這7類飲食經常吃會加重便秘,還是管住嘴吧!
※多吃蔬菜,為啥不僅不通便,反而還加重便秘?原因在這裡
※便秘吃香蕉真的有用嗎?養生專家:吃錯了加重便秘,這4種才是真正通便的食物
※常失眠的人,睡前不宜吃這4種食物,可能會加重失眠!你做對了嗎
※這4種食物容易加重痛風,再喜歡吃也要少吃!尤其是尿酸高的人
※腎不好的人,別再吃這5種食物了,容易加重腎臟負擔
※寶寶便秘時,千萬別吃這3種食物,會加重病情
※不懂這些常識,香蕉吃了也白吃,還會加重便秘!
※患有痔瘡的人,盡量少吃這4類食物,可能會加重病情!
※養腎就是保命!腎不好的人,少吃這5種食物,容易加重腎臟負擔
※這3種水果再好吃,也要少吃!容易加重「濕氣」,少吃1種也不錯
※榴槤促進消化,通腸潤便,但這2類人還是別吃了,會加重病情
※所有的便秘,都可以靠吃蔬菜和粗糧解決嗎?有種情況反而加重便秘
※這3種水果吃多了可能會加重體內的「濕氣」,少吃一種也不錯!
※花生雖好但別亂吃,這4種人一顆也不能吃,會加重病情!