不說不知道，「它」是「瘦身能手」，每天喝一次，瘦身效果看得見！

不少女性都為身材而感到煩惱，完美的身材是廣大女性的追求，而在生活中，不健康的飲食習慣，少運動，坐立生活都會引起贅肉的產生，脂肪囤積在腹部，影響健康也影響美觀，今天給大家帶來一個瘦身的小能手——冬瓜。

一：冬瓜海帶湯

材料：冬瓜一斤、海帶四塊、陳皮二塊、瘦肉半斤

　　做法：將冬瓜去皮然後洗凈，海帶浸水去泥後切斷，然後連同陳皮和瘦肉放進煲中，加入八碗水，煲約二小時，加鹽調味即可飲用。此湯集美白防斑、減肥瘦身雙重功效於一身。

　　功效；冬瓜性微寒，因此能起到養胃生津、清熱降火的功效，從而使人食量大減，有利於減肥。

二：陳皮冬瓜湯

材料：主料：冬瓜250克鮮香菇50可，陳皮25克鹽3克，白砂糖3克，姜2克，味精2克，香油5克

　　做法：1.冬瓜去皮切成馬蹄形，在沸水中稍煮，撈出浸冷瀝干。2.陳皮浸軟，除去果皮瓤。3.冬菇去蒂浸軟洗凈。4.用瓷鍋盛冬菇、冬瓜、陳皮、薑片，將素上湯煮沸倒入鍋內，蓋上蓋子，放入蒸籠蒸約1小時，再加入精鹽、香油調味，即可出鍋。

　　功效：陳皮和冬瓜可以促進體內的新陳代謝，那麼你可以減少攝入高熱量、高脂肪的食物，逐漸達到減肥的目的。

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