女人別傻傻節食減肥，幾種鹼性食物刮油又清脂，幫你甩掉肚子贅肉

對於想要減肥的人來說，多吃鹼性有著非常好的幫助作用，但是可能很多人都不知道，鹼性食物是什麼？為什麼它對減肥有幫助？下面小編就來給大家講一下。

一般來說，人類在吃完東西之後，身體會產生代謝物，如果代謝物的屬性是鹼性，那麼這個食物屬於鹼性食物。但是肥胖人士大多是酸性體質，為了消除脂肪，應該多吃鹼性食物，這樣才能有效平衡體內的酸鹼度。所以今天，小編就為大家推薦幾種鹼性食物給大家，愛美的你趕緊來試試。

魔芋是非常出名的鹼性食物，它富含膳食纖維和各種營養元素，不僅瘦身效果特別明顯，還能同時幫助身體排毒養顏。減肥的人多吃點魔芋，它就能在腸胃裡迅速吸水膨脹，增強飽足感又不傷害消化系統，還能修復內分泌的機能，迅速分解排泄脂肪。

很多人不知道，木耳還有個大名鼎鼎的稱號，叫做腸胃的「清道夫」，常吃木耳能夠促進消化，降低血脂，幫助腸道多餘廢物和脂肪排泄。還能夠采血駐顏，在有效排毒減肥的同時，更能讓你的肌膚紅潤有光澤，氣色越來越好，是非常好的食療方式。

生菜被稱為減肥菜，因為它含有豐富的膳食纖維和維生素C，能夠增強飽腹感，消除多餘的脂肪。而且它富含的萵苣素和甘露醇等成分，更是降低膽固醇、排油消脂、利尿和促進血液循環的天然物質。

當然除了上面這幾樣食物，小編這裡還為大家準備了幾樣鹼性的減肥好東西，趕緊來看看吧。

冬瓜荷葉茶是採用天然植物精華提煉的一款減肥茶，沒有那麼大的藥物刺激，不僅清熱解毒，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。冬瓜荷葉茶喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

冬瓜荷葉茶的做法具體如下：

原料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，干荷葉5克，淡竹葉5克。

做法：首先將干荷葉、淡竹葉清洗乾淨，瀝干水分備用。取一乾淨的鍋，置於火上，導入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中，以大火煮至沸騰後，再轉文火續煮10分鐘。將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續煮約5分鐘至糖磚完全溶解，並攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼後倒入茶杯中，即可飲用。夏天可以放入冰箱，經過冰鎮後的冬瓜荷葉茶汁更加可口

每天喝一杯熱檸檬水的習慣，檸檬汁的份量以半隻檸檬為宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內垃圾的作用。長期喝，你肯定會是個健康的小美人。

做法

原料：檸檬半顆涼開水1500ml蜂蜜3湯匙（50ml）冰糖25克做法：

1）檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。

2）將冰糖放入水中煮開，導入容器中放涼。

3）水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。（溫度太高會破壞檸檬中的維生素。）

4）溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。（溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。）

5）放入冰箱3-4個小時飲用最佳。

山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人，可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。而且山楂片營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效。特別是對於肚子上的脂肪更能夠消化和消耗掉，美容養生防便秘。每天喝一杯，一周左右明顯覺得身上贅肉減少了。干吃也行哦，消脂減肥從好吃的山楂開始。

山楂茶製作：

1、山楂30g洗凈，切片後放入鍋中，加水適量，煮沸5分鐘，取汁即成，代茶頻頻飲用。

2、山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包以沸水沖泡，代茶飲。

美容養顏，調經活血，還可以減肥瘦身。玫瑰花不僅鮮艷美麗，吸引女性，它還能用來食用，並有其獨特的作用。玫瑰花冠含有豐富的維生素A、B、C、E、K以及單寧酸，能夠改善內分泌失調、調經止痛、美容養顏、減肥豐胸還能排毒養顏，是女性的美容佳品。我們介紹的這款玫瑰花冠茶鮮艷飽滿，用於生活中泡水，是一個不錯的選擇，既清香又健康。美白肌膚，促進新陳代謝，是理想的美容減肥佳品。

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