給自己制定一個控油計劃，讓肌膚不長痘

夏季一到，氣候溫度一高，油脂分泌就開始變得旺盛，肌膚出汗出油也越來越多，對那些油性肌膚或超油性肌膚的人來說就非常不好過；過多分泌的油脂會讓臉看起來更加油膩不幹凈，甚至會長出令人煩惱的痘痘。要想清爽肌膚，就要24小時控油，給自己一個不長痘的底子。

六點

洗臉：起床後，選擇適合你膚質的溫和洗面奶洗臉，給臉蛋來個清爽的開始。有時間的話，也可洗個溫水澡。

護膚：潔面後，拍上有收斂作用的化妝水，再塗上含油量少的潤膚乳液。接著（在乳液快乾時），塗上專業的控油產品給肌膚控油。如T字部較油的混合性肌膚，可以在T字部區域均勻塗上T控粉凝霜，既可持久控油，又能形成亞光效果。而如果是整臉都出油的油性肌膚，可選用全日卸油光保濕啫喱，先保持肌膚全天清爽無油。

六點半

防晒：抵抗紫外線是美膚的前提。油性肌膚可以選用清爽無油的防晒品，既能防晒，又能清爽肌膚。選購時，認準外包上的Oil（不含油脂）標誌。

化妝：以清爽為前提，不要使用油脂含量過高的彩妝品，那只會增加你的「油田」產量。選用防汗不脫妝的睫毛液、粉底液等，更有利於長久保持妝容。如果是全臉出油的話，可在上妝前先拍上含有維生素C、維生素B2、維生素B6等成分的爽膚水，它可以有效減少油脂分泌，防止皮脂溢油。

七點

早餐：清淡的早餐是保持肌膚長久清爽的秘訣。用蔬菜和水果代替濃咖啡與速食品，一盆香甜的水果沙拉和一碗燕麥片可以保證你精力充沛，又不會過於油膩。當然，出門前別忘了喝一大杯涼開水。出門前記得帶上你的吸油麵紙，隨時吸去臉上的汗液和油光，否則只需一個小時，你臉上的妝容就全毀了。

十點半

補水：悶熱的空調房裡，需要每隔2小時左右，就拿吸油紙吸去T字部區域的油光，然後噴上滋潤肌膚的清爽噴霧。不要以為夏天皮膚就不會缺水，特別是長時間待在空調環境里，皮膚中的水分是很容易被帶走的。

十二點

午餐：仍以清淡為主。不妨在午餐里加些西芹，即可促進腸胃蠕動，又能清血排毒，經常食用還能緩解面部皰狀。

下午兩點

給肌膚來杯綠茶：開始工作時，給自己沖杯=綠茶吧。不僅能提神，還可調節皮膚新陳代謝，使肌膚清爽不易出油。

晚上七點

晚餐：可以考慮做一道涼拌苦瓜，在夏季里食用，即可消暑降火，又能有改善皮膚油脂分泌過盛的問題。晚餐也要以清淡為主，吃七分飽就可以了。

晚上八點半

晚上護理：經過一天的奔波，肌膚一定累壞了，先讓它放鬆一下。先用卸妝水/乳卸除臉上妝容，再用弱酸性洗面奶洗去臉上污垢，然後拍上爽膚水作二次清潔。最後，給臉蛋敷一個去油麵膜，徹底溶解清除毛孔深處的髒東西和油脂。

晚上九點

美容覺：緊張、壓力大、熬夜失眠、疲憊等，都會導致人體內分泌失調，肌膚油脂過度分泌，從而引發痘痘。因此，平時要養成良好的作息習慣，不要熬夜，晚上看一下自己喜歡的小說或電視節目後，就該準備睡覺了。最佳的睡眠時間是晚上10點至凌晨2點。

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