陳振龍：寒氣侵體，經絡氣血不暢，如何通過練習傳統武術馬步樁排出寒氣！

許多人身體寒濕很重，寒濕之毒淤堵在經絡里，造成氣血運行不暢，寒濕重的人會出現什麼情況呢？

有如下幾個典型的表現

第一：腸胃功能衰弱，消化吸收不好，身體會出現一些慢性病，例如腸胃炎。這種腸胃炎很難好，去個醫院吃點健胃的藥品都很難痊癒的。

第二：手腳會常年冰冷，即使現在是炎熱的夏天，他們的手腳都是冰涼的，不暖和。

第三：會出現關節的疼痛，如肩部，頸部，腰部等重要關節部位，容易出現疼痛，特別是冬天來臨時，更是痛苦萬分。

第四：常年有氣無力，身體非常差，沒有精氣神。

為啥有些人會出現寒濕重的情況呢？

昨天遇到一個網友被寒氣侵入身體，是怎麼進入的呢？

他說他長期在室內游泳，室內又裝上了中央空調，被中央空調的冷風吹入身體。這裡有兩個條件讓寒氣輕易進入身體了。

第一：游泳之後人會非常累，感覺無力，因為游泳時體力消耗是非常大的，游完後人會有虛脫的感覺，而且此時身體上沾滿了水。

第二：有空調的冷風吹。

只要一個人在運動過之後，身體疲憊，出汗，一旦吹上空調的冷風，多容易中招，輕者感冒重者發燒。

有個詞叫做乘虛而入，寒氣這個外邪就是在人虛弱之時進入的。我在6月8號寫過一篇文章，其中一部分寫的是一個剛生完孩子的媽媽不注意保暖也被寒氣進入身體，過後身體非常怕風怕冷。

寒氣進入身體之後，會造成經絡淤堵，氣血循環不暢。看到冬天湖面結冰的情況么，和那個類似，氣血運行的通道被寒氣給堵住了。

那位網友是3年前的事，過後去了醫院，也沒能完全治好。現在身體很差勁，肩頸部疼痛。

寒濕進入身體的多數不是發生在寒冷的冬天，冬天人們都注意裹的嚴嚴實實的，很少被寒氣進入身體的情況。

基本都發生在夏天，夏天熱呀，要吹風，吹空調，空調的寒氣是非常重的。就算一個正常人，進入空調房，溫度開的很低的情況，也會稍稍流點鼻涕的，夏天空調要調在28度最好，不要出汗對著空調風吹，身體虛弱者出汗一旦吹上空調的冷風，寒氣進入體內，極容易致病。

身體寒濕重的人，除了尋醫問葯之外，可以通過運動提升自身氣血能量的方式來抵抗寒氣。有個詞叫做正氣十足，邪不可干。

寒氣進入身體，為何你身體不能把它驅逐出去呢？你身體沒有足夠的能量，氣血不足，不夠旺盛，不足以抵抗呀，要不怎麼會有身體抵抗力一詞呢？

練習傳統武術馬步樁，就是增強氣血能量的過程，站時氣血加速循環，每一次循環就是暢通淤堵經絡之處的一次沖刷，唯獨在靜中站馬步樁功會出現氣血加速規律循環情況，其他運動遠遠不行。

在靜中，全身皮膚毛孔全部打開，內部垃圾會通過汗液從毛孔慢慢排除出去，寒氣會逐漸減少。

經久練習，淤堵之處就會漸漸的被打開，身體全身氣血循環水平就會提升，身體體質便會慢慢好轉，體能得到增長！

趁著夏天，人體血管正處在擴張階段，濕氣很容易排出，若是冬天來時，血管收縮，此時氣血運行也相對較慢，沒有夏天站的效果好。

作者簡介：我是陳振龍，南開大學本科畢業生，南開海南校友會會員，武術愛好者，熱愛中國傳統文化，承襲家父傳統武術鷹爪功，致力於民間武術強身理念的傳播，家父馬步樁功和鷹爪功在民間的普及。我的微信朋友圈經常更新我習武，站馬步樁的體悟，讀書生活心得領悟，歡迎閱讀和交流。

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