老中醫建議，濕氣重，每天用它泡水喝，體內濕氣排得一乾二淨

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紅豆薏米茶祛濕茶

中醫認為，千寒易除，一濕難去，濕氣重的人容易生病，而且水腫虛胖。這個赤小豆薏米茶，赤小豆薏米炒制過，涼性已經大大降低了，加上荷葉解暑去油膩，茯苓滋潤，健脾祛濕效果很不錯。

這個祛濕茶有赤小豆、薏米、茯苓、荷葉、陳皮，用三角透明袋裝著，材料清晰可見，喝得安全放心。

醋泡生薑片

醋泡姜，酸辣可口，夏天濕氣重，脾胃虛，沒食慾時吃幾片，健脾又養胃，早上配上小米粥，是最養生的方式了。

俗話說：「冬吃蘿蔔夏吃薑。」姜具有溫補的作用，夏季可以多吃點姜，補補陽氣。

冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶，也是利尿滲濕的，有助於消除水腫，有利於通便排尿，可以排除身體的多餘水分。

夏天常喝冬瓜荷葉茶，可以用來清熱解毒，還可以用來減肥和美容哦，效果都非常好呢。

茯苓夾餅

茯苓是健脾胃的，這個茯苓餅白色的部分就是茯苓粉做的，不過用量比較少，祛濕效果自然沒有赤小豆薏米茶那麼好了，但是當做小零嘴還是很棒的。

茯苓餅，以茯苓霜和精白麵粉做成薄餅，中間夾有用蜂蜜、砂糖熬溶攔勻的蜜餞松果碎仁，其形如滿月，薄如紙，白如雪，珍美甘香，風味獨特。

玉米須決明子菊花養生茶

平時廚房裡扔掉的玉米須，搭配上陳皮、烏梅、菊花、決明子、山楂等，能利尿祛濕，排毒瘦身，對瘦肚腩很有效喔。

這是玉米須決明子菊花茶，玉米須被稱為「龍鬚」，搭配山楂、荷葉、陳皮、烏梅、決明子等天然食材，祛濕效果很不錯的。

紅豆薏米粉

紅豆薏米粉也是祛濕不錯的選擇，又能當早餐吃，很方便，美味又營養。很多胖友也喜歡用它做減肥餐。

這個紅豆薏米粉，還添加了枸杞燕麥等食材，精心研磨而成，口感細膩，真是營養又美味的早餐食品。

（圖片來自網路 l 侵刪）

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