【視頻】想練好瑜伽，這4個站立體式你千萬不能錯過！
在瑜伽體式中，最重要的就是保持身體的穩定與呼吸，練熟了這四個體式，相信你的瑜伽體式可以做得更好！
【四個阿斯湯加站立基礎體式練習】
出鏡：Jason老師
時長：18′42″
更多相關視頻
請點擊「閱讀原文」
觀看~
往期精彩回顧：
? 讓女人靈動如水的流瑜伽，妙不可言！
? 你的髖為什麼總是疼？這裡有答案！
? 只需要三分鐘，告訴你拜日式眼睛該往哪看！
? 很多肩膀問題不是病，而是你的肩關節不會「動」！
▼
閱讀原文
，海量瑜伽免費視頻隨你看~
※下蹲五分鐘等於步行一小時，最簡單實用的鍛煉方法【打卡19】
※22歲靠練瑜伽日入10萬，驚艷了全世界，瑜伽人的身體究竟有多貴？
※我想找你借一毛錢
※貓，是人類做瑜伽的最大敵人！
※久坐背痛？這幾個後彎動作幫你預防駝背！
TAG:瑜伽網 |
※想讓腰腹更有型？這2個瑜伽體式你不能錯過
※練好這4個瑜伽體式，輪式就不難了！
※練好這4個瑜伽體式，擁有人魚線就不再難！
※一般人完成不了這個體式，你能堅持30秒嗎？
※「打卡01」瑜伽輪式做不好？只怪這些基礎體式你沒練好！
※「打卡04」瑜伽後彎做不好？只怪這些基礎體式你沒練好！
※想做柔軟的彈性美人？這3個瑜伽體式你不能錯過
※【瑜伽體式】瑜伽練了那麼久，這10個高級體式，你能完成幾個？
※懶人也能身材棒棒噠，看完這7個瑜伽體式，你就懂了
※想要迷人背溝？練好這幾個瑜伽體式就夠了
※想要漂亮的人魚線？練好這6個瑜伽體式就夠了
※練瑜伽這麼久了，這幾個瑜伽平衡體式你可以做幾個？
※都練瑜伽多久了？這些體式還是做錯，你能不能長點心！
※瑜伽不能瘦？那是因為你沒有這麼做！這個體式立竿見影
※想要腿變細，每天練這5個瑜伽體式就夠了
※錯誤的練習只會讓身體更受傷，這幾個常見體式，你練錯了幾個？
※瑜伽哪個體式最好？可能只有試過了才知道
※這些瑜伽體式，孕期千萬不能做！尤其要注意！
※這五個體式瑜伽練習者最容易做錯，你練錯了么？
※「打卡07」這幾個幫你撫平皺紋的瑜伽體式，你練了嗎？