吃糯米會發胖嗎 看看糯米儲存方法

在生活中，我們對於糯米這樣的食物都不陌生吧，這是我們很多人都愛吃的食物了，很多人在生活中都是喜歡吃糯米的了，我們吃糯米也的確是有不少好處的了，那麼糯米怎麼吃比較好呢，我們吃糯米會出現發胖情況嗎，一起看看糯米的情況吧。

糯米還是有減肥效果的，它助消化，可以養胃。但是從熱量的角度來說，糯米的熱量比較高，在減肥期間的朋友不可以多吃糯米。

減肥的方法很多，在選擇減肥方法時應該以物理減肥和減少飲食為主，不應該以口服藥物為主。常用減肥方法有：預防性減肥;運動減肥;行為減肥;機械減肥;桑拿浴減肥;石膏減肥;石臘減肥;手術減肥;按摩減肥;電子減肥。其中藥物減肥不可泛用，藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最後才採取的一種減肥方法。藥物減肥有食慾抑製法和代謝促進法。藥物減肥有許多副作用，應盡量避免使用。

既然我們吃糯米是有可能會導致發胖的了，因此如果想要減肥，那麼對於糯米就要少吃了，適量的吃些糯米才可以讓我們大家更好的吃了，那麼糯米應該如何儲存好呢，來看看。

我們可以將糯米先在陽光下暴晒過一遍，防止生蟲，然後把糯米裝進可樂瓶里，使勁裝，裝到不能裝了最好。最後將瓶蓋擰好，放在陽光下。但是要注意：瓶蓋一定要擰緊哦，這樣保存，放一個炎熱的夏季沒問題。

有冰箱的最好了，可以放入冰箱冷藏室里冷藏。沒有條件的，可以將糯米存放在密閉、陰涼、乾燥、通風的地方，這樣是可以幫助我們延長糯米保存時間的了，否則糯米是很容易就出現壞了的情況了，我們需要盡量避免。

想要讓我們更好的吃糯米，那麼對於上面介紹的這些情況就需要重視了，我們注意這樣的情況才可以更好的吃糯米了，對於很多減肥的朋友們來說，糯米是不適合吃的了，而且糯米的保存方法也是我們需要去注意的了，一定要重視起來。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！