減肥小方子，喝3天濕氣沒，一周瘦5斤，淡斑美顏
很多肥胖的MM在減肥道路上並不是一帆風順，我也是，試過很多方法，但就是瘦不下來。其實減肥應該是從生活細節做起，從飲食作息、排毒方面進行入手，甩肉先排毒。下面就給大家提供有效的減肥方法，助姐妹們早日擁有好身材。淡斑美顏，祛濕消腫！
這一物美容養顏方子不僅可以祛濕、消腫、美白還有補血的功效，很多人喜歡加砂糖或冰糖調和，但，本姑娘覺得，還是加紅糖最好吃。
紅豆茯苓蓮子湯的做法
茯苓掰小塊，和紅豆泡兩至三小時，蓮子泡一小時
全部材料倒進電高壓鍋，加水11碗，選粥功能
喝時加二號糖，沒有就用冰糖代替吧。二號糖不上火，大超市有售，比如太港、太古紫色包裝的淡黃色砂糖
小貼士
1.每日一碗，別吃多。做零食，或者替代某餐的澱粉。我是晚餐當主食吃一碗。
※肚子越大，濕氣越重！男女都該警惕了！
※卦哥養生：中醫一段小視頻告訴你濕氣是什麼，女性必讀
※身體濕氣重，這些水果不要吃
※夏季濕氣重有這些表現 吃五種食物可祛濕
※看看體內濕氣幾級了，家裡一種蔬菜，幫你告別濕疹騷擾
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