養生專家楊力：肥胖其實是因為體虛+濕邪，不是你吃多了！

中醫認為，人體只要氣血陰陽平衡，就是健康，就會遠離體虛的問題。與此同時，身體不虛，體內的濕氣和各種代謝廢物運化順暢，就不會有多餘的濕邪在體內停滯，反過來也就不會對身體的氣血陰陽平衡造成不利影響。

現代人中肥胖的比率越來越高，人們往往將肥胖的原因歸之於生活好了，飲食水平提高了，其實肥胖的根本原因在於體虛，再加上濕邪的趁機入侵，導致垃圾越積越多，身體自然就胖了。也就說為什麼很多人明明吃的不多，身體也越來越胖，其實根源在於身體無法正常的運化營養和水濕了。

體虛是導致肥胖的根本原因

俗話說，十個胖子九個虛。身體肥胖的人，十有八九都是體質虛弱者，並且這種虛大多數以陽虛、氣虛、脾胃虛為主。因為當人體的陽氣不足時，身體的內環境處於一種冷的狀態，脾胃等臟腑功能也因缺乏「陽火」與推動力而減弱虛衰，導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，一方面使營養的消耗能力減低，另一方面，垃圾的運送排泄能力降低，導致多餘的營養和垃圾堆積在體內，人自然就慢慢胖起來。

贅肉，其實就是濕邪凝聚體內垃圾而成

脾虛濕滯。脾虛氣化無力而大便不暢，清陽不升而頭暈，濕邪代謝不出去聚而成痰，肥肉相當於痰邪。

體內的濕氣過重，身體容易怕冷，身體就會選擇用更多的脂肪來保溫，濕氣重造成氣血不足，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾就堆積在身體內部的間隙，隨著體內垃圾的逐漸增加，人就慢慢地胖了起來。

減肥三大招：健脾胃、補陽虛、祛濕氣

中醫認為，體內濕氣重，易出現水腫型肥胖，排出濕氣才能形成不易發胖的體質。

正常情況下，食物入胃經過初步消化，然後精微營養部分被脾帶走，上輸給肺。肺朝百脈，通過血液將精微潤養五臟六腑。如果脾出現了問題，就會失去健運，營養物質全部堆積在身體內，形成肥胖。要解決肥胖，一定要先健脾益氣，改變陽虛。常見的中醫藥材有苡仁、紅曲、代代花等。

作者介紹：楊力，中國中醫科學院教授、博士生導師主編，中央電視台《百家講壇》特邀專家，著有代表作《祛濕補虛大病預防》一書，讓你遠離身體里的濕熱毒邪！

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