我只是瘦了沒整容：從136斤到98斤，每天2杯，排凈腸毒

努力終將會有回報！我覺得生完孩子後的我是逆襲成功了，當姑娘時候都沒這麼瘦過，果然瘦了有整容的效果哦，從136斤瘦到98斤，我知足了，請忽略我的粗腿，腿型難看沒辦法~

逆襲成功不僅跟自己的努力有關係，更加多虧自己堅持的三點技巧，這也是有經驗的發小給我支的秘訣，管住嘴、邁開腿，從飲食上、運動上嚴格要求自己，堅持就能成功。

1.飲食上少油多清淡，水果多吃沒事。要戒掉炸/串、燒烤那些，一日三餐要正常吃，節食不可取。

2.每天堅持1小時運動時間。有時間就去健身f，或者慢跑，一周堅持4天，每次一小時，約3-5公里。

3.自製生薑x素每天2杯，不超100ml。x素可以清除x液內有d物質，循/環正常，速度加快，更加通暢，避免身體堆積脂肪，人自然可以瘦下來。

前兩點都很簡單，第三點說的生薑酵/素，來教大家做下，也不難：

1.生薑洗凈，去皮。橙子和檸檬用鹽搓洗乾淨。

2.橙子和檸檬晾乾。檸檬去皮，切小片。

3.橙子去皮，切小片。生薑切片。

4.準備好所有材料。冰糖稱好分量，敲碎，盡量細小一點。

5.最底下放一層冰糖，放上一些生薑片、檸檬片、橙子片，再放上冰糖，再放上一些生薑片、檸檬片、橙子片，再放上冰糖……如此一層一層放完為止，最上面一層必須是冰糖。

6.蓋上蓋子，寫好標籤，就算完成了。每天打開蓋子，用潔凈乾爽的筷子攪拌一下，讓沒有融化的糖儘快融化。（必須是潔凈乾爽的筷子，不然容易發霉）這個7天時的樣子，糖全部融化了，但還沒有產生氣泡。

7.這個是20天左右，產生了一些細小的氣泡。22天左右，產生了比較多的大泡泡，天冷發酵慢些。像現在這天氣，一般12天就能看到泡泡了。

8.水果上浮，產生大氣泡，這樣就算做好了。可以過濾出來，冷藏，飲用，也可以不過濾。

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