科學調查表明：全村幾百號人無人腎虛，就因常吃三種水果，強大腎功能身體也越來越強壯

現代人一有病就用藥，很多藥物對腎臟有損傷，其次，食物中的農藥、化肥，可直接損傷人體的腎臟。再一個錯誤是：壯陽藥物濫用，現代社會上藥店裡賣壯陽葯的很多，這對人體危害極大，壯陽之藥品對人體來說如同對少油之燈，你硬要用火柴點火頭，只解一時之快，待油盡，則性功能全無，希望大家戒之。

腎氣缺乏大多都是發生在男性身上的，一些男性常常會有腎虛和身體比較衰弱的問題。我們知道應當怎樣去調度腎虛的狀況呢，其實是有許多辦法的，例如經過一些食療的辦法來減輕。

補腎要科學，尤其是在食療方面，下面就給您介紹三種補腎生果。

這麼調配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可重複加水泡飲至無色無味後將其食用。

生果補腎

1、葡萄

從養分價值來看，葡萄不只富含礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還富含多種人體必需氨基酸。中醫學也以為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄能夠起到補氣養血、滋腎宜肝的效果。很多醫學研討證實，葡萄對腎炎病人的恢復具有必定的輔佐效果。

2、桑葚

桑葚又名桑果、桑棗，味甜汁多，是大家常食的生果之一，被稱為「民間聖果」。中醫以為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎效果。具有傑出的防癌、抗衰老、抗潰瘍、抗病毒等效果。

3、黑加侖

黑加侖又名黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的養分價值極高，據科學家研究表面，每100克黑加侖傍邊富含181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有下降血脂、養腎、抗氧化和進步免疫力等效果，真是不失為一種雅俗共賞的果中聖品。

黑加侖富含非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。現已知道的黑加侖的保健成效包含防止痛風、貧血、水腫、關節炎、風濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

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