只因懷孕期間媽媽吃「這些東西」痛失8月胎兒，懷孕的媽媽們，絕對不能碰了

生活是需要暢想的，沒有對明天的美好嚮往，我們就難以邁開今天的腳步，我們今天的幸福與快樂，就是昨天憧憬的種子孕育出的花朵。但是暢想如果沒有腳，是走不遠的，我們不能停止奮鬥的步履，虛廢太多的光陰，為明天的人生走向而發愁。不要忽略對當下的珍惜，走好眼下最堅實的那一步，前面才會海闊天空。

只因懷孕期間媽媽吃「這些東西」痛失8月胎兒，懷孕的媽媽們，絕對不能碰了

俗話說:「孕婦過三伏，腹中揣火爐。」炎炎夏日對於准媽媽來說無疑是一大折磨，既想開空調又怕影響寶寶健康。炎熱的夏季，讓准媽媽連吃飯都沒食慾，再加上孕初期妊娠反應嚴重，吃不下飯，胃裡空空實在痛苦。在這個時候，孕媽一定要注意自己的飲食，切莫讓飲食傷害到胎寶寶。

炎炎夏日，各種各樣的夜宵也跟著火起來，吃壞肚子的人也與日俱增，如果孕婦發生食物中毒的話，不僅危及孕婦自身的安全，還給胎兒帶來危險。

最近一段時間以來，連續有7位孕婦因為吃壞了肚子而鬧起了腹瀉、胃腸炎等疾病而到某醫院救治，其中一位孕婦不僅失去了懷孕八九個月的胎兒，孕婦自身的性命也差點沒有保住。腸透析發現大量毒素，經過清理後孕媽神志清醒了很多。但一頓小小的油炸點心，竟讓自己丟失掉寶寶，實在是讓人惋惜。

因此醫生建議，尤其是炎日的夏天，千萬不能隨便食用食物，不要隨便在外面吃飯，吃壞肚子，跟著受罪的還有寶寶。建議孕婦飲食清淡，利於消化的食物，而且避免大吃大喝。

那麼，孕婦夏天到底應該吃什麼呢？下面我們就給大家介紹一下：

　　早餐：蛋花、豆奶、麵包、香蕉

　　中餐：京醬肉絲、香菇肉湯、涼拌蘿蔔絲、西瓜

　　晚餐：西紅柿蛋湯、涼拌豆腐、香瓜

　　建議：如果胃口不好，可以少量多餐。除了正餐之外，可以多吃些水果加餐，可以起到清熱解暑、生津解渴的作用。

　　特別推薦：西紅柿雞蛋湯。對於夏季胃口不好的准媽媽來說，不妨將一些水果入菜來增強食慾，除了西紅柿，菠蘿、檸檬、柳橙都適合作為烹煮食物的原料。如果喜歡，也可以加醋以增添菜色美味。

　　菜譜說明：早餐應該品種豐富，量充足。中午應該葷素兼備，膳食平衡；晚上盡量清淡，不要吃得太多。將綠色蔬菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、小黃瓜等，作為涼拌的材料製作菜肴，能夠補充所需要的維生素，也能增強食慾。

　　小貼士：為防便秘，孕婦應多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果，多吃新鮮豆製品。不宜過多食冷飲，以免傷脾胃。牛奶、豆漿、自製蔬果汁、菊花茶、檸檬茶、豆花都是很不錯的食品。也可以製作「什錦甜粥」，用大米、小米、綠豆、花生米、紅棗、核桃仁、葡萄乾等材料，先將綠豆洗凈後加少量水煮，七成熟時將其他材料放入鍋里，再加紅塘攪勻，開鍋後用小火煮爛即可。維生素含量豐富，是孕婦很理想的粥品哦！

　　推薦7款最適合孕婦吃的食物

　　最佳保胎的蔬菜：菠菜。菠菜含有大量的葉酸。然而，菠菜含有的草酸會阻礙人體對葉酸的吸收，所以菠菜宜用開水燙熟吃。

　　最佳防嘔吐的食物：檸檬汁、姜榨成汁，可加一點點啤酒。

　　最佳飲料：綠茶，綠茶里含有豐富的礦物質。建議飯後半小時再喝。

　　最佳防早產的食物：魚，一定要是活魚。

　　最佳零食：南瓜子、核桃等堅果，含有豐富的維生素E。

　　最佳酸性酸味食品：蘋果、西紅柿、葡萄等。不要吃酸菜等酸性的罈子菜

孕婦吃什麼會讓寶寶皮膚變白

孕婦多吃銀耳也有利於寶寶變白，銀耳被稱為窮人的「燕窩」，銀耳富有天然型的植物性膠質，加上它的滋潤作用，長期服用可以潤膚，並且還有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。懷孕的婦女吃銀耳對即將出生的寶寶也有美白皮膚的作用。

豆類製品中還含有豐富的維生素E，它不僅能夠破壞自由基的化學活性，還能夠抑制皮膚衰老，防止皮膚色素沉著。孕婦多吃豆製品有助於即將出生的寶寶的皮膚更加白嫩。豆製品主要包括：大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等。

牛奶以及豆製品是皮膚在晚上最喜愛的食物，它能夠改善皮膚的細胞活性，延緩皮膚的衰老、增強皮膚張力，消除皮膚皺紋等功效。孕婦多喝牛奶可以使即將出生的寶寶的皮膚更加白皙。另外還能夠補充充足的鈣質，有利於寶寶的骨骼發育。

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