8個動作快速燃脂，甩肚腩秀出小蠻腰馬甲線
夏天來了，很多人因為大肚腩穿衣服不好看而煩惱，於是想各種辦法瘦身，特別是節食減肥和用藥物減肥。小編並不建議這樣做，這兩個方式對身體有著巨大的危害。如果想要健康的減肥，健身運動是唯一最好的選擇！
今天介紹這8個動作，幫你打造腹肌，每個動作都有基礎動作及進階動作。
虐腹動作一：
虐腹動作二：
虐腹動作三：
虐腹動作四：
虐腹動作五：
虐腹動作六：
虐腹動作七：
虐腹動作八：
可能有些朋友是初級健身者，這個時候可以選擇一次做一個動作，也就是熟悉動作，一周之後就可以輕鬆練一練了！
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