漁人養生：老中醫自己經常吃的這三種中藥，效果堪比人蔘！（蔬菜篇）

　三、蘿蔔

　　白蘿蔔至今的種植有千年歷史，並且在飲食和中醫食療這兩個領域當中都有非常廣泛的作用，白蘿蔔入肺，性甘味辛，而且可以很好的養胃，助消化。

　　白蘿蔔的含有豐富的木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞，此外，胡蘿蔔所含的多種酶，能夠有效的分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌的作用。

　　而且蘿蔔當中含有非常豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖的四倍以上。

　　維生素C能有效的防止皮膚的老化，組織黑色色斑的形成，而且還能夠有效的保持我們皮膚的白嫩。

　　此外，維生素A和維生素C都有抗氧化的作用，可以有效的一直癌症，也可以有效的預防老化以及動脈硬化等。

　　白蘿蔔可以有效的促進消化，而且還能增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用，中醫理論也認為白蘿蔔是有效的食療佳品，可以有效的治療或者是可以輔助治療很多種疾病。

　　白蘿蔔中含有非常豐富的膳食纖維，尤其是愛蘿蔔的葉子含有的植物纖維更為豐富，這些植物纖維可以有效的促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到很好的排毒的作用，從而可以有效的改善皮膚粗糙。

　　白蘿蔔食用禁忌

　　白蘿蔔雖好，但是吃白蘿蔔也是有一定禁忌的，脾虛的人最好不要吃蘿蔔。

　　因為蘿蔔有下氣和消滯的作用，因此對於脾胃虛弱的人來說，最好不要經常吃白蘿蔔。

　　因為過多的行氣非常有耗氣的可能，這會讓我們的脾胃虛弱的狀態無法好轉，甚至還會加重虛弱的情況。

　　白蘿蔔也不能和党參、黃芪一起食用，很多人都認為，蘿蔔有解藥的作用，所以吃中藥的時候最好不要吃蘿蔔，其實這是一個誤區。

　　從中醫理論上來說，蘿蔔和其他的中藥沒有相畏的情況，所以不會存在對於其他中藥的影響。

　　但是蘿蔔有下氣和消滯的作用，中醫認為，行氣太過會容易破氣，所以，吃蘿蔔會對補氣一類的藥物有一定的防癌作用，比如人蔘和黃芪。

　　結語：上述的幾種食物，食用的效果堪比人蔘，而且可以起到非常有效的保護我們身體健康的作用，不僅可以有效的幫助我們的身體提高免疫力，幫助我們防病，在我們生病的時候更可以治病，而且效果堪比人蔘，手機與電腦前的小夥伴們馬上吃起來吧!

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