經常便秘？別愁！蜂蜜加一寶，排毒養顏潤腸通便的效果翻倍

想要充分發揮蜂蜜水的作用，還可以與其他的食物混合搭配，比如說下面這種搭配的方法，可以讓蜂蜜排毒養顏的功效翻倍。

蜂蜜+檸檬

如今生活條件好，肥胖人群在逐年上升，在飲食方面需要注意，不如在蜂蜜水裡加點檸檬片，這樣喝不會起到發胖，反而能減少體內脂肪，起到減肥的作用，而且檸檬含有豐富的維生素，平時多食用還能避免黑色素沉積，有效淡化色斑，美容又養顏。

小編還給大家推薦一些健康的美食，平時用它們單獨泡水喝，或著搭配一起食用，排毒養顏的效果都非常不錯。

燕麥片含有大量的膳食纖維，熱量低又可以潤腸通便，女人每天早上喝一杯燕麥片，對於胃腸道具有很好的調節作用，促進腸胃消化與吸收，讓胃酸分泌量更加的科學，每次排便也順暢了。

肚子三層肉, 穿衣很尷尬, 飯後吃點它, 大肚腩悄悄瘦下去

喝了一杯這樣的減肥花茶，一整天燃脂刮油，感覺不一樣了，這回效果真的來了，體重悄悄降到兩位數，就這樣，Ｓ型的身材，輕鬆喝出來。

刮油花茶

要想喝出苗條的身材，冬瓜荷葉茶完全匯聚草本的力量，讓脂肪可以慢慢的被清除掉，幫助機體的消化，長時間下來，體內毒素被排清，自然而然也會讓整個人感到神清氣爽。

瘦身湯

白菜清湯

材料：大白菜嫩心250克，料酒、精鹽少許，花生油50克、清湯200克、麵粉15克，味精、白鬍椒粉各適量，蔥薑末、香油少許。

做法：

(1)白菜心洗凈，切成小長方塊，放入開水中焯一下，撈出備用。

(2)炒鍋上火燒熱，放入花生油，油熱時即將乾麵轉載自中，粉放入鍋中，炒熟(不可炒煮)後，加清湯沖開，倒在碗中備用。

(3)原鍋上火，加入少許香油，油熱後煸炸蔥、姜，炸出香味後，撈出不用，再把白菜倒入煸炒，然後加適量清湯、料酒、味精、精鹽、胡椒粉都放入，登湯汁少而濃白時，出鍋就可以了。

功效：有實脾胃，清積滯的功效。

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