夏季潤腸通便的兩款減肥粥

夏季是一個減肥的好季節，天氣比較熱，食慾下降，而且代謝比較快，如果想減肥的話不妨行動起來吧。你知道夏季應該如何減肥嗎，一些潤腸通便的減肥粥就是不錯的選擇了，來看看這些減肥粥的介紹吧。越吃越苗條哦。

香蕉粥

香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用;取大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，煮沸即可。每日1碗，連續3~5天。可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於痔瘡出血，大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等。香蕉可以有潤腸通便的作用，煮粥的話可以緩解上火便秘的問題，同時也可以有減肥的效果。

郁李仁粥

郁李仁10g，大米100g。將郁李仁擇凈，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘後，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成。每日1碗，連續2~3天。可潤腸通便，利水消腫。適用於大便乾燥難解，小便不利，水腫脹滿(肝硬化腹水)，肢體水腫等。如果你出現了便秘的問題，這樣的粥品可以有滋陰潤燥的作用，可以緩解便秘，同時也可以減肥。

上面介紹了一些減肥粥，大家都學會了吧，如果你也想減肥的話不妨試試這樣的方法哦，可以有很好的減肥潤腸通便的作用，可以有去火的效果，很適合夏季食用，不會上火，而且還可以有滋陰的作用呢。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！