孕婦的營養補充，每個階段補充的食物不一樣，你了解么？
孕婦的營養補充是全方位的，吃的食物也極其講究，在懷孕期間每個月所吃的食物都會不同
懷孕早期胎兒長的較慢，孕婦的營養補充量也比較小。可吃小米粥，豬肝湯，海帶豆腐湯，多吃水果。
隨著孕期時間長，此時孕婦要進食的營養就很多，多吃鯽魚湯、白菜奶子湯、蘿蔔燉羊肉、酸菜豬肝;各種水果;小米粥、玉米糊等。補充蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素
到了中期時，胎兒就開始快速的生長，這時建議吃吃芋頭、蒜苗、鮮黃花菜、雪裡蕻、香菜、油菜、韭菜、芹菜、大白菜等。水果中以桃、橄欖、鮮椰子肉、海棠、沙果等纖維素及果膠的含量為多。
6個月後，鐵元素需要的非常多，只能多不能少，多吃牛奶、肉、大葉青菜、水果等要多吃，食譜推薦 魚香肝片、山藥(枸杞)土雞湯、菠菜湯、蒜蓉油麥、鯽魚豆腐湯、胡蘿蔔羊肉湯、小米粥、玉米糊。
懷孕最後時，胎兒比中期生長更加快，這時孕婦胃腸道容積減少，因此孕婦要少吃多餐，讓膳食多樣化
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