這幾種材料打的豆漿，全家人都要多吃，養生健康
遺傳很可怕，真的。之前一直都很注意飲食，所以血壓很正常。 小時候看見外婆因為血壓原因突然走了，後來母親遺傳了高血壓， 前陣子自己頭疼的厲害，去醫院看了說是原發性高血壓引起， 所以，遺傳這東西，不是不發作，其實它是等時間到了才找你。 比如中年以後，但是儘管是原發性的，我相信只要通過適當運動，飲食調節和注意睡眠，然後配合藥物還是可以控制的。 現在開始拒絕熬夜，開始運動，一日三餐正常起來。
晚上泡好的五穀豆漿，放入破壁機中， 看著豆子開始沸騰然後打成細膩的豆漿，那感覺也是很好的。 百合干有很高的藥用價值。解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。主治勞嗽 、咳血、虛煩驚悸等症，對醫治肺絡疾病和保健抗衰老有特別功效 蓮子有養心安祥的功效。中老年人特別是腦力勞動者經常食用,可以健腦,增強記憶力,提高工作效率, 並能預防老年痴呆的發生。
材料：綠豆15克 干百合10克 赤小豆 15克 蓮子10克 黃豆20克 做法： 事先將這次材料浸泡過夜，天熱請放入冰箱冷藏泡發
看，這是泡好的樣子
瀝干後倒入破壁機加熱杯中
然後加入大約900ML的純凈水
破壁機啟動加熱菜單，選擇五穀豆漿
全程大約30分鐘，煮好可以直接喝，不要過濾 小叮嚀 豆子要事先浸泡，這樣容易煮而且打出的豆漿更細膩 這款破壁機做出的豆漿口感非常的細膩，所以不要過濾，如果你是普通豆漿機的，建議要過濾下飲用
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